“十月怀胎，一朝分娩”，宝妈在怀孕、分娩过程中，老公能帮忙吗？
为了让宝爸们对老婆怀孕、分娩有更深的了解，在老婆快要生了时不那么手足无措，坦然迎接新生命的到来，今天就来为大家展开讲讲~
老婆出现这些症状 立马送医院
37周足月后，宝宝随时可能发动，并不是严格按照预产期来“报道”的。所以，爸爸们要密切关注老婆的情况哦，一旦发现不对劲，立马拎包送她上医院，以免去晚了影响孩子健康。
☆ 如何辨别是否真的“临产”？
规律宫缩。每隔几分钟痛一下，很有规律那种，就意味着孩子可能要发动了，准爸爸们带老婆上医院就没错儿了。
羊水破了。羊水破了，孕妇记得立刻平躺，还可以垫个枕头在屁股下。爸爸们也可以买点羊水试纸，随时检验是否破水了。
如果宝妈见红，就是在提醒宝爸，宝妈在48小时内可能发动，不用过于着急，与医生保持联系即可。不过，若是在产检时有相关病理性情况（前置胎盘出血等），那宝爸就得立马送老婆去医院了~
☆ 别忘了带上待产包！
证件类：夫妻双方的身份证（原件、复印件），准生证（看医院需求），医保卡、孕妇保健手册、产检卡、产检报告、银行卡等。
孕妇用品：产褥垫、马桶垫、卫生巾、换洗衣物、防溢乳垫、哺乳内衣等。
宝宝用品：纸尿裤、奶粉、奶瓶、隔尿垫、纱布浴巾、纸巾湿巾棉柔巾、婴儿皂、衣服、包被、推车等。
一般来说，孕晚期就要陆陆续续把东西备齐了，孕妇用的啊宝宝用的啊，装在一个包/行李箱里，在送宝妈去医院后，宝爸别忘了带上待产包哦~
这些减痛方式 你不得不了解
虽然分娩的疼痛只能妈妈本人来承受，但宝爸也可以了解一下顺产过程中的减痛方法，帮助老婆进一步地减轻分娩疼痛。
☆ 无痛分娩。可以减痛80-90%，安全性很高，打它！
☆ 拉玛泽呼吸法。最好夫妻双方共同练习。
☆ 导乐陪伴。请有经验的人教宝妈放松、用力。
☆ 自由体位分娩。慢舞、跳舞、散步、放松，都有用。
☆ 老公的陪伴。划重点，老公很重要哦！
宝爸了解分娩的减痛方法后，就可以协助老婆选择减痛方法啦~
☆ 拉玛泽呼吸法 老婆要学老公更要学
拉玛泽呼吸法能有效减轻分娩疼痛，能达到20%-30%的效果。在宫缩刚开始的时候，孕妇使用拉玛泽呼吸法，能够转移注意力，好好地呼吸放松，从而觉得轻松一点。
宝妈们在生产时，可能由于太过疼痛而忘了拉玛泽呼吸法这回事儿，这时候，老公就可以在旁边指导加油了啊。
陪产不是接生 没那么多心理阴影
有很多宝妈对陪产有着这样的顾虑：老公看了这个血腥场面，会不会产生心理阴影啊？
这时候就别担心这个啦！其实老公陪产会有助于稳定产妇情绪，给予她力量，从而加快产程进行的哦。
☆ 陪产过程中，老公能做啥？
第一产程时，可以喂老婆喝水吃东西，还能陪她跳舞散步以加快开指，给她按摩舒缓。
第二产程时，就可以在她耳边为她加油鼓劲，安慰她。
第三产程时，就可以早点把宝宝抱给老婆，早吸吮早接触呀。
最后，千万不要觉得“怀孕分娩是老婆自己的事儿”，你不能替她承受痛苦，但是你可以陪伴她替她减轻疼感啊！
☆ 孕期：可以多照顾一下老婆的情绪，多分担一些家务活儿，提前了解育儿知识。
☆ 分娩：可以选择陪产也可以在产房外等候，但切忌呼呼大睡，以免要签字都找不到你。
☆ 产后：你需要参与育儿生活，不要仗着“我不会/我害怕”而当甩手掌柜，带娃不是天生本领，大家都是慢慢学着当爸爸妈妈的~
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