恐惧生娃的孕妈怎么办_如何缓解产前恐惧

准妈妈如何消除分娩恐惧

　　“十月怀胎，一朝分娩”，即将做妈妈的您，在欣喜的同时，是否也有些恐惧分娩所带来的痛苦呢？

　　据国家计生委人口宣教中心的资料显示，82%的产妇对住院有心理负担，98%的产妇在分娩时有恐惧症。

　　对于准妈妈来说，由于缺乏关于分娩经验，因此总会有些精神紧张或不知所措，这对分娩会有较大影响。

　　据有关专家分析，在精神紧张时，会使主管兴奋作用的交感神经活动性增强，使产妇对氧气的消耗大大增加，从而使胎儿的供氧受到影响，甚至会造成胎儿宫内窘迫；同时由于准妈妈缺乏产程中如何用力的经验，可能过早用力，或者用力不当，浪费了很多的力气，从而造成过早地疲劳，以致阻碍产程进行；另外，在紧张的情况下，孕妇对疼痛也会更加敏感，加之产道的肌肉紧张不容易扩张，让准妈妈感到疼痛更加剧烈。而加剧的疼痛会造成进一步的紧张情绪，并恶性循环。

　　由此，北京五洲女子医院为孕妈咪提供分娩预演，提前体验，通过过程模拟，以及孕妇个人的亲身体验和医生、助产士及护士的细心讲解，让孕妇了解过程中的每一步应该做什么，缓解精神紧张，消除心理上的恐惧感，从而顺利生产。

　　1临产前通知医院

　　◎ 临产时拨打医院电话

　　1.向医务人员仔细描述孕妇的情况，由医务人员确认是否需要前往医院。

　　2.如确认需前往医院，向医务人员告知姓名、病案号、主诊医师、专家医师等信息，并告知预计多长时间到达。

　　◎ 前往医院

　　1.注意携带入院物品。

　　2.如孕妇出现突然阴道流水，前往医院途中应注意孕妇体位。应左侧卧位、抬高臀部。

　　2抵达医院进入急诊

　　◎ 抵达北京五洲女子医院进入急诊

　　抵达医院，向客服人员说明产科急诊，客服人员陪同乘电梯送入产科。

　　3进入产科进行常规检查

　　◎ 接诊程序

　　1.助产士将孕妇接入产科诊室，由主诊医师进行检查。

　　2.检查后，由助产士送孕妇及家属至休养间，在休养间进行更衣后，再送孕妇及家属共同前往产房。 (如孕妇情况紧急，将被直接送往产房或手术室。)

　　4进入产科休养区(病房)

　　◎ 休养间介绍

　　由护理人员介绍休养间环境及各项设施的用途，让您在这里体验到在北京五洲女子医院分娩的尊贵享受。

　　5进入产房更衣、熟悉环境设施

　　◎ 产房介绍

　　1.助产士介绍产房分娩模式：待产与分娩室一体，一对一全程陪伴分娩(导乐)、鼓励准爸爸或一名亲属参与、陪伴、可模拟由亲属剪断孩子的脐带。产后2小时回休养间休养。

　　2.护理人员介绍产房环境、设施及对孕妇和陪产家属的配餐情况。

　　3.介绍产程，介绍不同产程可能会出现的情况。

　　第一产程：

　　使用产床，可自由体位(头浮、已破膜者除外)、指导进食，小便等、讲解按时监测胎心音、宫缩、产程进展的情况、指导宫缩时的呼吸模式、麻醉医师介绍无痛分娩

　　第二产程：

　　产床亲身体验，需与助产士取得密切配合,指导分娩时采取的体位、呼吸方法、用力技巧、放松技巧,指导接生时需要家属配合的事项,若选择亲属剪断小儿脐带可试模拟操作。

　　第三产程：

　　新生儿与母亲的亲密皮肤接触、早吸吮、产后观察两小时，无异常送回休养间休养、进入剖宫产手术室了解分娩用的相关设备。