产后情绪低落的原因_产妇产后情绪低落出现抑郁症状该怎么办

产后情绪低落的原因_产妇产后情绪低落出现抑郁症状该怎么办,第1张

产后情绪低落or抑郁,要分得清!!

  产后情绪低落or产后抑郁症,傻傻分不清

  “产后情绪低落”指的就是新妈咪在分娩后经常出现悲伤或烦躁的现象。实际上,80%的新妈咪都有过这种由顶峰突然跌落谷底的心理体验,这是因为新妈咪体内的荷尔蒙水平在分娩后的2—4天发生了变化所致。

  一般来说,产后情绪低落来得快、去得也快,这种情绪起伏变化通常两周内会自行缓解。它也是产后恢复过程当中的一部分。但新妈咪要当心,如果情绪低落的状况迟迟没有好转,或者在分娩后一个月又再度出现,那就有可能是产后抑郁症了。

  产后刚开始的时候,新妈咪的情绪低落是正常的。因此,无论是新妈咪自己还是家人朋友,都不要妄自给新妈咪贴上“产后抑郁症”的标签。

  产后抑郁别慌,知己知彼做好预防

  宝宝的到来使每个新妈咪都由衷的开心,虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让新妈咪心烦意乱、情绪沮丧。但多数新妈咪能很快调整好自己的情绪,把精力投入到照顾宝宝中来,而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深而无法自拔,产后情绪低落也因此而发展成产后抑郁症。

  产后抑郁的发生原因

  到目前为止,还没有确切的证据表明哪种原因才是引发产后抑郁症的罪魁祸首,但可以确定的是,新妈咪因为带孩子而与亲朋好友的距离变远,由此产生的疏离感是诱发产后抑郁症的重要原因。此外,母乳喂养的新妈咪由于白天晚上都要给孩子喂奶,过度劳累、休息不好,也很容易产生委屈、易怒、烦躁的情绪,从而导致产后抑郁症。

  产后抑郁的具体表现

  一般来说,新妈咪产生焦虑、孤独、绝望等感觉,都是判定产后抑郁症的关键症状。此外,被困住的感觉和深深的疲惫感也是产后抑郁症的典型表现。产后抑郁症的表现症状与其他抑郁障碍相同,情绪低落、担心多虑、悲伤哭泣、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火,严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力,悲观绝望、自伤自杀。

  产后抑郁的发生时间

  典型的产后抑郁症通常在分娩后4~6周内发生,但并不代表过了这个阶段,它就不会再“找上门来”。实际上,在分娩数月之后患上产后抑郁症的新妈咪大有人在。

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