对妈妈产生了负面情绪怎么办_没准备好当妈妈,怎么调节负面情绪

当了妈妈后，为什么会有那么负面情绪呢？

　　成为母亲是很多女性一生中经历的最伟大的事情之一。对很多人来说，也是一生中最艰难最漫长的挑战之一。看着孩子成长是一件很快乐的事，特别是看到孩子有了自己的个性，绽放自己的光芒。然而，有时我们也会感到心痛、孤独、恐惧甚至是后悔。我们如此渴望成为完美的母亲，以至于我们常常把自己和孩子逼得太紧。我们不希望别人发现我们的负面情绪，担心只有自己处于这种感觉中，会被其他人认为我们不配做母亲。

　　然而，害怕分享我们的感受，使这种恐惧形成了一个循环，导致更多的负面的感觉和想法。想要克服这种情绪，你需要知道有这种感觉是正常的，适当地减轻压力。有时候，如果我们听到“我也一样”时，就会有一种松了一口气的感觉。另外，在其他的时候，我们只是需要支持，但是如果我们不诚实，不表达自己的想法，也就得不到这种支持了。

　　每个母亲的经历不一样，在母亲的不同阶段，感受也会有所不同。也许下面说的一些事是你经历过的，也有一些你从没感受过。但对许多人来说，有很多都经历过，只是难以与他人分享罢了。

1．你可能会后悔成为母亲

　　你或许会对你生孩子的时机，所处的环境等都感到后悔。这种感觉并不是大部分父母都曾感受到的。但是如果你曾经质疑过自己做母亲的决定，并且在深夜里哭泣，各种烦心事向你袭来，比如家里的尿布不够了，你又收到了一张账单，又或者是朋友约你出去但是你却不能去种种状况。你可能永远都不会听到另外的父母勇敢地承认这一点，但是你会怀疑自己能否真正的成为父母是一件很正常的事情。

2．你可能会以前所未有的方式质疑你的父母

　　有了孩子后你可能会重新看待你的童年。从很多方面来说，这有助于你欣赏父母的牺牲，理解他们为何没有耐心，以及他们做出养育子女决定的原因等。另一方面，生孩子可能会让你对父母的选择有不同的理解。可能是你的孩子在凌晨醒来哭泣，你想得到你母亲的建议，她告诉你让孩子自己平静下来。她给出这种建议可能是单纯的为你着想，但也有可能是一种虐待或忽视，有了自己的孩子后你就会对以前父母的所作所为看得更清楚。

　　做母亲有快乐，也有对生孩子这一决定的感激，然而这些并不能否认为人父母的艰难部分拥有黑暗的感觉并不意味着我们不爱孩子，相反仅仅是因为母性已经被浪漫化了。我们并不总是乐于谈论我们的烦恼，所以我们总认为自己是孤独的，如果你和亲密的朋友在一起，不妨和她分享一些自己的感受来减轻自己的压力。