产后心情烦躁怎么回事_产妇心情烦躁该怎么办

产后心情烦躁怎么办

　　心情烦躁是很多人会有的一种状态，比如说一些人在重复一件事情很多遍以后就会很烦躁的，遇到事情无法解决，也会很烦躁。产妇在生完孩子以后会在床上待很长时间不能动，每天都很无聊，所以她们的心情大多都会很烦躁，那么产后心情烦躁怎么办?

　　这个可能要注意，是不是有产后抑郁症的问题导致的了，那么就是容易导致情绪的变化的了。但是的的话，也要注意是不是有一些劳累的问题，家庭关系的问题，都是可能影响的了，这个要进行明确的，建议你还是要考虑心理专科医院的，进行针对性的治疗的了。

　　是产后抑郁症，是产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。建议你对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　估计是由于生产后，既要照顾宝宝，还要估计家庭，休息不好，再加上劳累，稍微不顺心，就容易出现急躁，发脾气等。建议，要学会减轻压力放松心情平衡心态：没有过不去的坎，孩子大点，就轻松了。要学会排解心中的烦恼，听音乐，散步等。

　　产后休息不好性情急躁造成的，但是有必要测量下甲亢，看看有没有甲亢的情况然后酌情处理。建议，平时注意好的生活习惯，减少一切刺激性因素，多进食营养丰富易消化食物。

　　一般在产后需要半年到一年后身体才能瘦下来的，现在主要是刚生完孩子，由于在孕后期和产后，吃东西比较多，运动少，很容易引起了身体肥胖的。需要尽早积极的减肥，建议多跑步，多锻炼，控制饮食，不要吃过多的食物，避免影响身体健康，预防发生脂肪肝，一般都是可以瘦下来的。

　　一般产后在第三个月的时候进行减肥这个期间是最好的减肥时间，只要通过努力三个月左右就会有一定的效果，每天要少食多餐不要暴饮暴食，每天的运动量要在一个小时以上产后三个月左右可以进行适当的锻炼，用来减轻身上多余的脂肪。一般来说只要注意的话锻炼，并且注意饮食的话，产后一年左右就可以恢复身材。

　　产后身体虚弱，容易感染风寒湿邪，引起一些肌肉关节受风疼痛的感觉，产后需要注意休息避风保暖。