月子期间十大禁忌_坐月子禁忌症

这些月子禁忌需牢记

　　女人坐月子如果没有将养好的话，会对日后的身体健康造成不可挽回的伤害。有不少女性都是在月子里落下了根病，跟随着她们度过了之后的几十年岁月。月子里的一些不良习惯和饮食也会不利于胎儿健康成长，所以有些禁忌一定要牢记在心上。

　　????1.少吃或不吃味精

　　????平时日常生活之中营养专家都会建议家庭少吃或是不吃味精，味精吃了对身体健康不利。刚做了妈妈在月子期内的女性就更不宜吃味精了，味精中有一种叫谷氨酸钠的化学物质，会通过母乳进入婴儿体内，导致婴儿缺锌。锌是婴儿发育和成长的最重要的微量元素之一，对造成婴儿厌食，智力发育缓慢，反应迟钝，等多种不良后果。摄入过多的谷氨酸钠对月子期内的女性本身也存在健康影响。

　　????2.不宜急服人参

　　????有些家人见女性生产消耗过大，人生有补气益气功效，便在女性产后用人参滋补。却不知道女性产后是不宜急于用人参进补的。人参的确是进补上品，但也是促进大脑兴奋的良剂，产后女性处在静养期，摄入人参会导致大脑兴奋，出现失眠、心烦、心神不宁等症状，不利于女性产后休养。另外人参有加速血液循环的作用，女性生产时生殖器官受损，多存在伤口，服食人参或引起伤品处血管愈合变慢，不利于女性健康恢复。

　　????3.不宜摄入过多白开水

　　????女性怀孕晚期都会出现水肿现象，产后是水肿恢复的黄金时期。如果月子期内女性摄入过多的白开水，不利于身体内的水分排出，原来浮肿状况就得不到改善。最重要的是女性喝多了水，乳汁中的营养含量会被稀释。女性应该在月子期内多喝对母婴都有益的汤汁。有调养身体，补充乳汁的作用。

　　????4.不宜酸咸食物和过度疲劳

　　????产后女性不宜吃过酸或是过咸的食物，会直接影响到身体内水分的减少。过咸的食物钠离子的含量过高，会导致血液中浓度增加，血液循环变慢，不利于女性身体健康。有些女性家里没人照顾，每天自己带孩子，做家力，过度劳累，月子期没有好好休养，经常觉得腰酸背痛，日后会落下腰酸背痛的病根，对女性的健康造成很大伤害。月子里一定要好好静养，少做家务和体力活，可以适当活动，但不宜劳累。