一定要坐月子么_坐月子要坐多久

月子，到底要不要“坐”？

　　近日，凯特王妃产后不到10小时便身穿短裙蹬着高跟鞋亮相的新闻，引起网友一片议论。然而，不止凯特王妃，贝克汉姆的妻子、辣妹维多利亚产下罗密欧后不久，就有报道称其出院不到一周就去健身房，为恢复体形做大量运动，产后七周亮相时，辣妹几乎完全恢复昔日的窈窕身材！难道西方人的体质比我们强，不需要坐月子吗？是不是以后我们也可以效仿她们，不再坐月子？

　　坐月子与否依体质而定

　　对于不少妈妈来说，坐月子这一中国传统做法令她们既头疼又无奈。“我最讨厌坐月子了。月子里，妈妈让我一直躺在床上，每天还给我吃四五顿。我想看会儿电视和书也不行，说伤眼睛。更难受的是，月子里身上总是汗津津的，但由于不能洗澡洗头，身上一股馊味。可不按老规矩坐月子吧，又怕落下病根。如果我们的体质也像西方人那样强就好了。”刚坐完月子不久带孩子到医院体检的郑女士说。

　　难道“坐月子”更符合中国女性体质弱的特点？“从体质上来说，现在东西方人身体差异并没那么大。”郑州人民医院产科主任苗凤台解释说，西方女性主要食物是奶酪、火腿肉和高品质的橄榄油，而中国人可以从肉禽蛋奶和蔬菜水果中摄取各种营养成分，营养上不会比西方女性差。

　　中西方对待坐月子的观点之所以不同，主要还是源于中西方生活条件的不同以及文化的差异。坐月子是我们中国的传统，它由中医理论发展而来。中医认为，妇女分娩后筋骨腠理大开、身体虚弱，若不慎遭风寒入侵，或过度劳累，会引发“月子病”。再者，以前中国人生活条件、物质条件和环境都不是很好，水质、家里通风条件都不理想，而产妇正处于抵抗力偏低的时期，所以传统“坐月子”有很多禁忌。现在，随着生活条件的改善，我国女性坐月子期间的不良陋习也在慢慢改善。

　　但对于中国女性是否可以效仿西方女性不坐月子,苗凤台主任认为，这得根据产妇的体质来决定，而不能盲目跟风。苗凤台主任提醒，有一点需要注意，产褥期产妇一定要得到足够的休息和调养，只有这样，才能养好身体，以免影响以后的身体健康。

　　坐月子不能太“过”

　　“月子里落下病根，一辈子也治不好。”在我国，几乎每个产妇都会听到长辈类似这样的叮嘱。“月子”期间，新妈妈们要谨遵长辈们的教诲：不能出门、不能下地、不能吹风、不能刷牙洗澡、不能看电视、不能看书……这个不能那个不能，诸多禁忌。一个月下来，妈妈们浑身散发出一种“奇异”的味道。

　　其实，这些做法是不科学的，有些矫枉过正。

　　民间俗称的“月子”在医学上指产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，需6～8周。对产妇来说，产后好好休息调养是有必要的，有利于身体恢复。但是要提倡科学地坐月子，不能因循守旧。

　　“临床上，我们鼓励顺产的产妇产后适当活动，有利于身体恢复，但是要循序渐进。”苗凤台主任说，坐月子期间最重要的一件事就是休息，不仅包括身体上的休息，也包括精神上的放松。但是，充分的休息并不是像传统观念中认为的躺在床上，不能下地活动。在产褥期，随着身体的恢复，应该适当进行一些活动及运动，一方面有利于身材的恢复，另一方面也有利于恶露的排出，帮助生殖器官的恢复。

　　如今的“坐月子”要脱离旧观念的限制，根据现在的条件和环境，其实产妇按正常生活节奏，稍微注意休息就可以了。随着现代医学的发展，对各种产后并发症的发生原因有了正确的认识，我们不需要再拘泥于表面现象，更应该针对具体的原因，进行科学的护理和防护。另外，我们还提倡母乳喂养，这样有利于产妇恢复身体健康，但是产妇也要科学合理摄取丰富的营养，而并非进食得越多就越好。