3类食物孕妈要常吃_孕期医生说少吃点主食

准妈妈应该少吃4样食物

　　处于孕期的准妈妈除了保持营养均衡外，有四样食物尽量少吃以下四种食物。

　　南京中大医院产房助产师顾晓霞提醒说，处于孕期的准妈妈除了保持营养均衡外，有四样食物尽量少吃：

　　1、山楂；

　　2、味精；

　　3、久存的土豆；

　　4、热性佐料。

　　这是因为：

　　山楂对子宫有兴奋作用，易致流产；

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌；

　　而久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎儿畸形；

　　热性佐料易消耗肠道水分致便秘，引起流产。

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