到了孕晚期，大多数的孕妇都没有之前那样紧张了，觉得胎儿发育的很好了，离预产期越来越近了，就等着分娩这一天的到来了。其实在孕晚期孕妇也不能松懈，尤其是在怀孕的最后一个月，孕妇可不能只是傻等预产期，做好这4件事更重要，看看你做了几件。
1. 储备能量相信大多数的孕妇都是想要顺产的，而顺产对孕妇的体能要求比较高，不然在分娩的时候容易出现体力不支的情况。而孕妇的体力可不是一下就能积攒起来的，在孕晚期孕妇就要做这方面的准备了。最主要的是孕妇要注意营养的补充，尤其是像蛋白质的补充。而且这个期间胎儿的体重也还在增长，孕妇也要注意不能暴饮暴食。另外，孕妇做一些相应的运动也能锻炼肌肉，对分娩有帮助。
2. 选择合适的睡姿睡姿的问题，很多孕妇是从知道怀孕后就开始讨论了，流传最多的说法就是孕期坚持左侧睡是最好的。其实这样的说法是有针对性的，对于那些子宫右旋的孕妇来讲，这确实是最佳的睡姿。但是对于子宫左旋或者是患有心脏疾病的孕妇，右侧卧更合适。尤其是在怀孕最后一个月，孕妇的肚子已经很大了，选对了正确的睡姿，更有利于胎儿的发育。
3. 观察身体的变化虽然说每位孕妇都有预产期，但是我们之前也多次说过，其实预产期也有不准确性，不是所有的胎儿都会在这一天出生。其实在胎儿入盆之后，就随时都有发动的可能，很多胎儿都不到预产期就出生了。那孕妇就要提前了解这些临产的信号，像破水、见红、宫缩等等，然后在孕晚期注意观察自己的身体变化。如果出现了类似分娩征兆的症状就要注意了，不确定的话可以去医院。
4. 准备待产包正如我们上面说的，胎儿可能在预产期之前就出生了，一旦出现了临产的征兆，孕妇就应该在第一时间去医院，那待产包就要提前准备好了。不然胎儿已经发动了，孕妇才开始收拾待产包，这样东西收拾不全，还会影响去医院的时间。如果孕妇提前都准备好的话，在出现了分娩信号的时候就能提上待产包去医院。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
