从宫口初开到宫口全开，初产妇要经历很长的时间，好不容易等到宫口全开的时候，这时候更要努力生宝宝了。宫口全开时产妇会有想要排便的感觉，但这这时候该做些什么，不该做些什么呢?正确的方法才能帮助你顺利生产哦。一起来看看。
宫口全开时产妇能做什么
1、用力时闭上嘴或低声呻吟
很多经验表明，用力时如果是张开的，其实很难用上力。胎儿已经露头的时候，可以闭上嘴或者一边低声呻吟一边用力，这样更好一些。
2、蜷起身体给腹部施压
分娩时比较好的姿势就是蹲厕所的姿势了，准妈咪蜷起身体可以往肛门方向使劲，给腹部施加压力，这样产道的角度会更有利于分娩。
阴道口正在打开的情景，向肛门方向使劲给腹部施加压力的同时想象阴道口正在打开，并在用力的同时在头脑中描绘胎儿正在顺着产道逐渐下降的情景。用力叉开两腿分娩的时候，感觉两脚腕用力，两腿叉开再使劲效果会更好。想象横膈膜正在向下移动，收腹用力，这样会更容易用上力。
宫口全开时产妇不能做的事
1、分娩时脸部用力
分娩时主要是下半身用力，想象自己把胎儿挤出去的感觉。因此用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。
2、身体向后倾斜
生产时身体向后倾斜会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过产道。所以产妇比较好不要那么做。
3、乱用力
生产时要配合阵痛的波动来用力，不然是没有用的。反复用力只会消耗体力，无助于分娩。产妇要注意阵痛结束后就松口气，让全身放松。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
