产后抑郁症要怎么调理才会好?_产后抑郁症注意什么

产后抑郁症要怎么调理才会好?_产后抑郁症注意什么,第1张

几点产后抑郁症的防治方法 准爸妈一定看

  研究显示,在美国,大约十分之一的女性在过去的一年中经历过严重抑郁症的症状。使用妊娠风险评估监测系统(PRAMS),CDC研究显示,在全国范围内大约八分之一的女性会出现产后抑郁症状。意思就是在美国,每八个怀孕生产的女性中有一个会得产后抑郁症。

  什么是产后抑郁症呢?

  首先,产后抑郁症是一种病症所在,不是单纯的抑郁了,研究表明,有50%左右的产后妈妈在孩子出生后都会有抑郁表现,但还不至于发展成抑郁症。对于产后抑郁症,即指生完孩子后出现的抑郁症。许多女性在生完孩子后所经历的忧虑、悲伤和疲倦的症状。新概念首席催眠专家荣新奇教授指出,产后抑郁症主要表现可包括以下症状:1、持续的悲伤、焦虑或“空虚”的情绪。2、绝望或悲观的感觉、负罪感、愧疚感。3、无价值感或无助感。易怒或不安的感觉、对爱好和活动失去兴趣。4、能量损失集中注意力、回忆细节和做决定的问题。5、难以入睡或睡眠过多暴饮暴食或食欲不振自杀或企图自杀的想法。6、经治疗不能好转的疼痛。

  只有那些经历过产后抑郁症的家庭才知道其危险性,也不乏有产后抑郁症的惊恐新闻报道,这里就不多举例,那么对于多发的产后抑郁症,我们该如何防治?

  预防方面,可以分两个阶段尝试:1、在怀孕期间。有条件的家庭可以寻找心理医生援助,有任何轻度症状随时可疏导。即使已经怀孕,部分药物也是可以开具的。2、宝宝出生后。医生或心理咨询师建议进行产后早期检查,以寻找抑郁症的症状。被诊断得越早,就可以越早开始治疗。如果有产后抑郁症的病史,医生可能会建议在生完孩子后立即进行治疗。

  对于治疗,因为在哺乳期间,很多药物可能不能用,不到万不得已,相信也是不会用药的,这里就建议做心理治疗比如说催眠疗法,生活上应该避免过度疲劳,营养上多注意加强,全家给予充分的爱和包容及理解,特别是做丈夫的需要在精神上给予支持。

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