整个孕期喝孕妇奶粉有什么好处_孕妇奶粉的好处

孕妇一定要喝孕妇奶粉吗？喝奶粉有什么好处？

　　孕期妈妈需要摄取的养分很多，很多老一辈的人说饮食中的营养已经足够，那么孕妇奶粉有必要喝吗?

　　怀孕以后，准妈妈的身体和心理都要经受一场考验，有些准妈妈因为妊娠的反应，吃不下任何东西，可是不吃东西又怕宝宝营养不够，出生后不够健康，而孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”，准妈妈要学会科学的安排孕期的膳食结构，即要强调营养全面、合理搭配，又要避免营养不良或过剩。

　　越来越多准妈妈选择孕妇奶粉，专家也建议孕妇最好补一下，孕妇奶粉是专为孕妇设计的配方奶粉，孕妇奶粉中含有各种准妈妈和小宝宝需要的营养。对孕妇奶粉了解很少的孕妈妈要问啦，孕妇有必要喝孕妇奶粉吗?下面，我们就一起来了解一下孕妇奶粉吧。

　　1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗?

　　即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。

　　2：应该从什么时候开始吃孕妇奶粉?

　　从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

　　3：孕妇奶粉比鲜奶好在哪里?

　　从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。

　　目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。

　　4：吃了孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗?

　　如果无特殊情况，原则上不再需要补充其他营养素，以免造成营养摄取过量。孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妇的营养需要。

　　5：孕期应该怎样吃孕妇奶粉?

　　应按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

　　孕妇奶粉主要有两大优点：

　　专家提醒一：补充叶酸。

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对也算的需求量比正常人高四倍。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，怀孕后缺乏叶酸，可造成胎儿神经管畸形，以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。摄入充足的叶酸会促进胎儿脑部和脊髓的发育。

　　专家提醒二：缓解孕期不适。

　　孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易引用，对消化道负 担最小，不过需要提醒的是，孕吐很严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。另外，孕妇奶粉不仅适合孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈妈引用。因为要哺 乳，这个时期的妈咪会消耗更多的能量和蛋白质，比起油腻的汤水，孕妇奶粉更有营养且容易吸收。

　　科学的孕期膳食安排需要遵循以下几点注意事项：

　　一、合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"孕期反应"的特点，适合孕妇的口味。

　　二、是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

　　三、适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量需要。每天至少摄入 150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。

　　四、确保无机盐、维生素的供给。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。

　　五、应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

　　六、要科学的补充乳制品，在妊娠期准妈妈需要大量的钙铁锌，和强化叶酸，很多妈妈以为一杯鲜奶足以满足自己和孩子的需要，其实在妊娠期服用妈妈奶粉，是一种更科学的补充妊娠期营养的方式。妈妈奶粉推荐品牌：多美滋金盾妈妈奶粉，独特营养配方双重呵护妈妈和宝宝，经过科学的配比，富含充足的妊娠期准妈妈所需要的各类营养，而且热量仅为普通鲜奶的七分之一，更可调节孕妇的肠胃系统，预防妊娠期便秘的发生。