产后如何保养身体_产后保养及体型恢复

学会保养让产后恢复青春明眸

　　有了宝宝后，新妈妈常常睡不好觉，黑眼圈、浮肿、皱纹通通出现了，怎么办？眼睛不懂说谎，怎能让双眼令容颜失去光彩，让我们一起来找出眼部问题的根源，寻回青春明眸。

　　
　　1号“杀手锏”——黑眼圈黑眼圈的形成原因又可分为两种血管性黑眼圈鼻塞、熬夜、生活作息不规律都会影响眼部肌肤血液循环，造成血色素沉着，就会出现青黑色的黑眼圈。
　　
　　色素性黑眼圈阳光中的紫外线、长期使用眼部采妆(尤其烟熏妆)、眼部卸妆不完全、卸妆过度的刺激以及遗传，都很容易在眼部周围形成一圈茶褐色的黑眼圈。
　　
　　预防1 安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。
　　
　　2 应尽量避免过度地搓揉眼部。
　　
　　3 喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。
　　
　　4 一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。也可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。急救法要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴，要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟后，毛巾的热力会促进血液流通。接着再用冷毛巾同样敷30秒至1分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。如果情况严重的话，可到美容院接受针对性护理。美容师会先将眼部清洁，然后铺上一层纱布，再用一枝烟棒薰双眼，最后敷上眼膜以作纡缓，整个过程约45分钟，功能是促进和改善血液循环，首次做已可见效。通常要彻底去除黑眼圈，需做数次至十数次不等，视情况而定。