为什么产后减肥不好减_对于产后减肥什么方法好

产后减肥的误区，你中招没？

　　生完小孩之后身材的严重走形让妈妈们也是很无奈，穿不了好看的衣服，曾经漂亮的小蛮腰变成了水桶腰，想要产后成功减肥，关键是要避开几个误区，这样减肥就容易多了，产后减肥两个时间，一是现在，二是趁早。

　　产后减肥的误区，你中招没？

　　误区一、减肥靠节食

　　有的妈妈为了减肥，无所不用其极。刚生产完就开始节食减肥。可是，此时妈妈的身体还未完全恢复到孕前的程度，以及有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。生完宝宝立刻节食，有可能会让你的身体延缓恢复速度，正所谓，欲速则不达就是这个道理。

　　误区二、产后服用减肥茶

　　减肥茶，是通过减少体内吸收营养、增加排泄量，以达到减肥目的，所以，这会严重影响人体的正常代谢。如果这个时候新妈妈喝，不但会降低母乳的质量，同时会把减肥茶通过母乳到达宝宝体内，等于宝宝也跟着妈妈喝了这些减肥茶，这会伤害婴儿的健康。

　　误区三、减肥急于求成

　　分娩后，孕期增加的体重不会立即消失，这让有些妈妈头疼，希望立马将那些赘肉除去，所以做种种尝试快速减肥，这样操之过急的瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。

　　产后减肥两个时间，一是现在，二是趁早

　　这里所说的趁早不是产后立马就减肥，而是在产后的黄金时间内减肥，产后六个月到十二个月之间是产后减肥的黄金时间，这个时候产妇的身体状况已经完全恢复，小宝宝也开始添加辅食，对母乳的依赖性没有那么强，从而宝妈们可以开始计划一些减肥行程。

　　如果你已经错过了减肥的黄金期，那么就从现在开始减肥吧，注意饮食搭配，适量运动，也是可以瘦下来的。

　　新妈妈们的减肥心态一般都比较急，因为以前的照片会不断影响新妈妈们以冲刺速度努力。产妇刚生产不久，身体还在复原中。节食减肥，不仅会导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。而喝减肥茶的产妇，药物通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾损害。