有助于孕妇生产的按摩_孕期做按摩

孕期常按摩 利于母子健康

　　我们都知道按摩有很多的好处，可以促进血液循环，改善睡眠，孕期的准妈妈身心都会发生很多的变化，随着月份的增加，经常会出现腰酸背痛，失眠等情况，那么我们不妨试试按摩保健手法吧!

　　1、孕期按摩已经被证明是对那些身体会过度疼痛的孕妇最适合也是最方便的治疗方法。因为按摩对血液和淋巴都会有直接的影响，它可以减少身上任何一处肿胀的地方。一般来说，孕妇都会抽筋，而孕期按摩则会减缓抽筋，肌筋膜的疼痛，也可以减缓抽搐。除了这些以外，按摩还可以防止肿胀处继续扩大。

　　2、产前按摩可以有助于产妇缓解紧张情绪，有利于分娩。怀孕最辛苦也是最重要的时候就是分娩的时候，对于许多妈妈而言，分娩就像是度过了做母马的一晚。但是，按摩却可以通过减缓你的分娩痛苦来使你的分娩变得容易。它可以使你的皮肤和最根本的组织变得更柔软，也更易弯曲。

　　3.产后按摩有利于产妇体型尽早恢复。在分娩后做一些按摩，那样会让你更快地恢复体型，而按摩可以由丈夫来做。这按摩在分娩后24小时内做，它可以帮助产妇收缩子宫，可以让它尽早归位，可以减缓皮下组织的伤痛，使身体放松。按摩的时间也是不一定的，根据个人的健康状况而言，可以是10分钟，也可以是一个小时。

　　3.按摩需要的环境：就按摩而言，它需要一个安静的环境，按摩的同时，配上适合自己心情也适合宝宝需要的轻音乐来听，可以达到更好的身心放松的效果，对孩子也是有好处的。

　　4.按摩的准备：按摩时应平躺在床上，心情平静，全身放松。身穿质地柔软、宽大的衣服，不能穿的太厚，否则将影响按摩的力度和效果。

　　看了以上的介绍，看来按摩可以缓解很多烦恼，对孕妇进行适当的按摩是很有必要的。