刚刚完成分娩，全身心十分的疲惫，但是一看到那么让人心疼的宝宝就会感觉到自己的伟大，看到老公兴奋的眼神心中会有一种别样的欣慰。
在这之后自己该做些什么，自己的身体有什么变化，这个时候最需要的是什么，要如何去面对？在身体虚弱的情况下，可不可以进食？想要去卫生间了怎么办呢？
不能只关心自己啊，小宝宝正饿着呢，什么时候给宝宝喂奶，喂奶的时候要用什么方法？这些都是新妈妈事先需要了解的。
分娩后的第一个小时
体重变化
孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量。
胎盘脱落
在分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成会一个手掌大的伤口，软组织会流血，但是不会像想像的那样可怕，大约有300毫升。这些血量是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，很容易就复原了。
子宫收缩
分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。
身体无力
子宫上的韧带仍然保持伸展的状态，恢复到正常的大小需要一些时间，因此在分娩后的一段时间里，身体会感觉到有些无力，很虚弱。身体器官恢复原位带来不适
在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上，在分娩后也重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位。这会让人感到轻松。但是刚开始的时候，这些器官向下滑动也会令新妈妈感觉不太适应。
内分泌激素带来身体不适
新妈妈体内一种叫内菲肽的激素含量在分娩后仍然保持在令人眩晕的高度，内菲肽是身体自身产生的镇痛剂，可以在分娩的过程中减轻疼痛感。
阵痛继续
催产素仍然在血液中循环，它会引起子宫在产后收缩，而使新妈妈感到一种类似于阵痛的疼痛感。此外，它还会帮助唤醒新妈妈母性的感觉，促使年轻的妈妈抱起孩子，并且呵护他。
最需要的就是安静
当孩子顺利降生后，新妈妈最想要的就是安静的休息。如果周围人来人往，她会感觉非常不舒服。90%的家庭愿意在产房里享受片刻的私人空间，请医生和护士可以离开一会儿，全家人安安静静地陪着新妈妈。当然，对于刚刚做了5分钟父母的人沉浸在自己的喜悦中，无暇顾及来自外界的对孩子和母亲的赞美，其实这个时候夫妻之间彼此的默契和欣慰的感觉是没有过这样经历的人不能够体验的。
等待胎盘脱落
分娩后如果没有产后病发症，那么几乎没有什么要做的事情了，只需要给新生儿洗澡、称体重、测量身长、穿上衣服。在胎盘脱落之后，助产士应该进行仔细检查，胎盘是否完整。如果有残留的部分留在子宫里，会导致子宫出血。很多年轻的父母都好奇胎盘到底有多大？实际上，尽管胎盘在孕育宝宝的过程中做了很多贡献，但它的重量比我们想像的要小得多。胎盘大约只有500克，或者说约为新生儿出生时体重的1/6，它柔软而光滑，正常情况下，它会毫无疼痛地从阴道中滑落。在150例分娩中，有1例会出现胎盘不能自动滑落的现象。在这种情况下，需要医生把手伸进子宫内协助胎盘脱落。
侧切缝合需要时间
在分娩中，如果新妈妈外阴经过侧切，或者软组织有撕裂，分娩结束后就需要对伤口进行处理——缝合。新妈妈们不需要太在意，如果撕裂的伤口很小甚至可以不进行缝合。缝合过程中，为了新妈妈不感到疼痛，通常会采用麻醉。医生在缝合手术前会向新妈妈说明，例如告诉你需要缝合多少针等。很多女性在手术的过程中会打个盹，因为在分娩后，尽管她的情绪很高昂，但是身体已经筋疲力尽了。
刚刚生产后的妈妈，如果是自然分娩，可以在产后6～8个小时坐起来，在床上靠着，12 小时之后由家人陪伴去卫生间，然后美美地睡上一觉，让自己的体力得到恢复。
乳汁产生的时候，会感觉自己的乳房变硬，有一种肿胀的感觉，如果出奶不顺畅，可以借助吸奶器。仔细地观察宝宝的情况，尽量让他多吃点母乳。新妈妈要尽量地休息，休息得越充足，体能恢复得越快，当宝宝睡觉的时候，一定也要躺在床上休息，或者小睡一会儿。
其他需要注意的细节
正常的体温、脉搏、血压和子宫高度、产后宫缩痛新妈妈在刚分娩后的24小时内，体温会略有升高，但一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。
由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。
分娩第一天，子宫底大约在与肚脐水平或位于肚脐下方一个手指左右(子宫大约在产后10天降入骨盆腔内)的位置。
刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2～3天后会自然消失。
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