指导意见:之所以这么长时间一直没有好,可能是因为受伤后一直没有好好治疗加休息,所以现在活动时会出现不舒服的感觉。治疗的话建议最近不要剧烈运动,还是多休息为主,使用活血的中草药熏洗脚踝关节,条件不允许的话就多用热水泡泡脚,可以促进局部血液循环。希望可以帮到你,谢谢。
从为你健康着想的角度,我不建议你继续参加运动会,轻微的韧带损伤,受伤1小时内冷水浸泡半小时,24小时内不要用药和碰热水,以减少水肿;24小时后可以热敷,有条件加以理疗,促进淤血、水肿消散、吸收;外用伤痛酊,揉到皮肤感觉发热才能吸收,平时贴一下消炎镇痛贴,一般一周左右就可以明显好转。但尽量减少活动和负重,一个月左右可以痊愈。相信你的老师也不会同意你参加运动会的。欢迎分享,转载请注明来源:优选云