为什么会脾虚？

脾为什么会虚？

1⃣思伤脾

是指过度的思虑会引起脾胃失调，使人的消化系统出现障碍。由此可见，由一些外部不利因素而导致过分的思虑，以致钻牛角尖不得解脱，同样是一种心理的失衡，会让我们处于一种病态中，无法正常生活。

2⃣冷伤脾

脾最怕湿寒。 夏季阳气在体表而内里空虚，贪凉空调过冷喝冷饮，容易湿寒入侵伤脾。 过食冷饮、生冷水果蔬菜，尤其前几年很流行不吃饭不吃鱼肉只大量吃蔬菜水果说可以抗氧化抗癌瘦，实则极大的伤害脾胃阳气生湿气。

《黄帝内经》说过五谷为养，胃受损则消化不了，脾受损则运化不良，身体接受不到营养怎么能好呢。

3⃣饱伤脾

《内经》里说“饮食自倍，肠胃乃伤。”五劳七伤里面也提起“大饱伤脾”。都说的一个意思，就是吃多了伤脾胃。伤了脾胃会怎么样？脾胃为是后天之本，伤了脾胃人抵御外邪的能力会下降，将食物转换为后天之精的过程也会受到影响。

4⃣劳倦伤脾

劳倦过度，耗伤元气，元气不足，脾胃受损。

5⃣久坐伤脾

腹胀人群日益增加，并非腹胀会传染，实乃久坐习惯得不到改善。

所以千方万药，屡治难显效的时候就要去小跑，跑跑跳跳，气通病消。

故华佗云，人体动摇则骨气得消，血脉流通。动一动，少生一病痛。

因此改善建议：精油经常按摩脾经，或者者艾灸脾经，可以健脾祛湿。

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30几岁开始看中医，每次都告诉我脾虚，主要症状就是容易累，心情烦躁，容易出虚汗，大便不成型等，主要原因：

第一：生活习惯不规律

从起床到进食，从工作到休息，都需要有个规矩，吃饭定时，休息定时，吃饭定量，工作定量，情绪稳定，这些都是容易说不容易做的事情

第二：不坚持运动

生命在于运动，这句话绝对是真理，有利于消化，有利于代谢，有利于强壮，有利于增加体能，总之，无运动的生命形同尸体

第三：饮食搭配不佳

现在很多人喜欢吃肉，喝酒喝奶茶喝饮料，而且不节制，我有个朋友，二十几岁就因为可乐喝过度全部的牙齿都掉光，荤素搭配定量喝水，这种习惯是人体器官所能接受的，如果太任性，有些机能就会不良，导致病症

第四：情绪不稳定

情绪是一个 健康 的保障，容易冲动的人很容易换上各种疾病，周瑜被气死是事实，因为情绪的波动导致器官反常然后死亡，这在医学上是成立的，所以控制情绪至关重要

其实还有好多，不过关键的这四点一定记住

为什么脾虚？

脾虚，虽说不是大病，但是久了，运送营养和部分循环功能环节就出问题。脾虚久了，连累心肝肺肾相继出现问题，就是这个原因。

经常咬到舌头，是因为体内湿气比较重，舌头胖大经常被咬到，脏腑也是胖大的感觉，只是舌头在外面能被看到，也就是脾虚湿盛的原因。像舌头经常有齿痕，经常水滑，这都是脾虚湿盛的表现。如果舌头上经常有唾液线，这是肝气郁结引起的脾虚。

那么为什么会脾虚呢？大家有思考过这个问题吗？

首先经常吃生冷食物，绝对是引起脾虚的一个大原因。为什么吃凉的会引起我们脾虚呢？ 脾的主要功能是运化，运者靠气的推动，化者靠气的温煦作用，而且我们的脾胃是主升，体内只有清阳可升，清阳升方可降浊阴，脾胃如果被阴寒所困，那么阳气不振，不仅会损伤我们脾胃的运化代谢功能，还可出现气血生化无力。

就像是我们的冰淇淋，冰棍等冷饮，还有寒湿重的水果等，由于温度低，所以对于那些正处在生长发育阶段的女孩子，吃这些很容易出现月经不调，重者引起子宫发育不良，即便是成年女子，总吃这些也会引起痛经。

引起脾虚的原因还有很多，比如暴饮暴食，饮食不节制，经常居住在寒湿很重的环境也是一个很关键的原因。

脾虚的人，平时可以多吃一些山药，茯苓煮的粥，帮助祛湿利水，健脾胃。同时多疏通按揉脾经也是一个很好的方法。

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脾虚，指由于湿气入侵人体，导致脾胃运化功能欠佳，脾有运化食物中的营养物质和水液以及统摄血液等功能，脾虚则运化失常，并可出现营养障碍、体内水液失去控制分布散开，以至于生湿有痰，或发生失血等。表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀、身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等。

脾虚的原因？

之前我对食疗 养生 一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。 其中一点就是平时爱吃饮食油腻的东西， 喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。饮食失调、劳逸失度、或久病体虚，使脾胃严重失调，即脾虚。

脾胃，是指脾脏和胃腑。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。常因病后，或因饮食不规律、不节制，内伤脾胃之气所致。脾胃虚体质者的饮食 养生 原则为健脾补气，可以食用红糖来进行调理改善，红糖选手工类的红糖为佳，如巧家县的非物质文化遗产，巧家手工红糖。

1、饮食因素：长期的饮食不节制或者暴饮暴食、过饥过饱等都会影响脾胃，导致脾胃虚弱。进食过多生冷食物也会损伤脾胃阳气，进而导致脾阳虚。

2、中医讲，思伤脾，长期的过度有忧思，或者精神抑郁，都会导致脾虚。

3、劳倦过度，或者久卧不动的人，也会出现脾虚的症状。

4、长期慢性疾病迁延不愈，或者大病初愈的人，耗伤正气，导致脾虚。

5、还有一些女性产后容易气血亏虚，从而导致脾虚。

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