而引起的气血不足，一般是由于身体虚弱，元气大伤，或者是由于贫血导致容易引起口唇称浅红色，发白色，气血不足，建议平时应多吃红枣，鸡蛋黄，动物肝脏。 口唇颜色淡白最适宜补益脾胃气血，可以多食用如山药、大枣、龙眼肉、鸡肉、牛肉、羊肉等食品有补养气血的作用，中成药可以选择十全大补丸，八珍丸、补中益气丸等。平时注意饮食方面的调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，辛辣，油炸等刺激食物，好好调理，可以适当服用补血口服液，多吃些猪血，猪肝，新鲜蔬菜，水果等，祝健康。
另外室内如果有开暖气空调之类的话，一定要放一个加湿器，空气太干燥也会有这样的问题。最后，晚上睡前可以擦点去角质的磨砂膏和润唇膏。你一天喝够八杯水吗？还有一个情况就是因为天气干燥引起的，睡前涂点润唇膏。嘴唇发白代表你气血不足，而且湿气过重，去做做排湿养生再补补气血，这些都要坚持才可以改善的哦一般秋冬比较常见。建议您平时多喝水，然后可以涂点唇膏，或是晚上睡觉的时候在嘴唇上涂点维生素e胶囊的，都是有治疗嘴唇比较干的作用。
嘴唇发紫也有可能是体内寒气过重，注意少吃凉性食物，多吃温热的，如：木瓜、苹果、牛羊肉、虾。多吃含维生素C多的蔬菜和水果，如：菠菜、猕猴桃，多喝开水，多吃坚果类食物。造血机能不好，反应在人体表面现是嘴唇发紫，脸色发红，严重时期造成气血循环下降，气血循环不足，身体无力，疲惫，精神也不爽。可能是血液循环不好导致的，易患心脏病，贫血或有中风的倾向。在极度的寒冷条件下，身体末端血液循环不良导致嘴唇是青紫色。
湖水与空气比较起来，水的导热性大得多，因此，身体在水里散热比在空气里要快。水温愈低，或是在水里停留的时间愈长，身体散失的热量也愈多。有人研究过，人在摄氏12度的水中停留4分钟，就要消耗100千卡的热量，相当于在同温度的空气中1小时所散的热量。
由于在水中散热快，所以刚入水时感到很凉爽，但这时为了防止过分散热，皮肤血管反射性地收缩，皮肤发白。在水中停一段时间以后，由于肌肉不断工作产生了大量的热，又因为保持正常体温而加强了产热过程，这时就不再感到凉，而且还有暖意。同时皮肤的血管扩张，血液较多地流向皮肤，皮肤的颜色也由自变红。
如果在水中停留的时间太长，身体产生的热量就不能与大量散发的热量取得平衡，体温调节机能就可能遭到破坏。这时，皮肤小动脉收缩，小静脉扩张，血管壁有节奏的收缩作用停止，造成血液滞留在皮下血管，皮肤由红变白或发紫，嘴唇发青，甚至浑身起鸡皮疙瘩和打寒战（发抖）等，这些现象是人体防止体温下降的一种保护性反应。出现这些现象时，就应该立即上岸，擦干身体，晒晒太阳，跑跑步或做做体操，等身体暖和过来再下水。
出现这些现象的迟早，除和水的温度有关外，还和是否经常练游泳，以及下水前是否充分做过准备活动有关系。一般说来，常练习游泳，下水之前又充分做好准备活动，下水后又不是老停住不动，出现这种变化就晚些，或不出现。那么，游泳时在水中逗留多长时间比较合适呢？
初练游泳的人，每次在水里持续的时间不能太长，一般在水里游10——15分钟就应上岸歇一会儿。如果经常进行游泳锻炼，身体各器官在其结构和机能上已经产生了适应，体温调节能力大大增强，特别是体质也增强了，则游泳时间就可以长一些。
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