越不想的事情越发生是墨菲定律。
墨菲定律是一种心理学效应，1949年由美国的一名工程师爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。
墨菲定律启示我们，任何事情都不要期望过高。
越想得到什么，越是得不到，就好像你去抽奖，结果总是落空，得到“下次再来”的安慰。那是因为，你总是对渴望的事情抱着过高的期望，但是“中奖”的概率其实就是那么小，这与“越是不想发生的事”一样。
生活中任何事的发生都有一定的概率，只是有的人把“希望的概率”寄望得很高，而最后总是失望而归。
例如“挽回”感情，很多人从一开始就没有把心态放好，抱着“我挽回，他/她就一定要回头”的想法。或者说，这只是你一厢情愿的愿望而已，并不代表对方就是这样希望。
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