腰间盘突出的患者是需要多卧床休息和睡硬板床的，这是因为腰椎间盘突出是因为压迫到神经造成的疼痛感，在这个时候平躺休息的话是能够减轻对腰椎压力也能够缓解病情。不过具体情况也是需要综合来考虑一下，症状比较轻的患者可以选择卧床休息，而症状比较严重的就需要及时就医。
很多时候腰椎间盘突出的发生和个人体重还有负重有着一定的关系，在神经纤维发生损害之后就可能会让压力变大会刺激和压迫神经根出现水肿和炎症的情况，就会出现腰酸背痛的症状，这个时候通过休息是能够有助于解除腰部肌肉的痉挛和收缩情况，也能够让神经得到缓解，慢慢的休息好了之后也能够让症状得到缓解。所以很多人都会建议腰椎间盘患者在硬板床上休息，这也是治疗腰椎间盘突出的一个重要原则，软床的话是会让腰椎间有负压的情况，可能会影响腰椎正常的生理曲度，造成肌肉紧张痉挛，从而加重症状表现。
腰椎间盘突出的患者在床上休息的时候可以选择平躺，可以在膝盖的位置放枕头，让膝盖保持一个弯曲的状态，让腰部有一个支撑力，如果喜欢侧躺的话，也可以在膝盖中间放一个枕头，这样是能够保持腰椎是一个正常的曲度，可以让腰背的肌肉迅速的放松下来，减轻腰椎的负荷。如果平躺和侧卧都有了一段时间之后还可以选择趴着睡，对于放松腰部肌肉也是有一定作用，但是要注意不能长时间趴着，否则让腰部得不到支撑也很容易腰酸背痛，甚至还可能会导致落枕的情况。
最后腰椎间盘突出是日常生活当中比较常见的一种疾病，除了用药和理疗之外，平时加强一些腰部肌肉锻炼，腰部的保暖都是有助于避免腰椎间盘突出反复发作。
睡相对比较硬的硬板床，能够维持脊柱在一个较为正常的位置，同时给予脊柱充分的支撑，尽可能的避免脊柱处于各种异常的弯曲位置。此外，卧床休息能够减少上下椎体受到的亚阿里，进而减轻椎间盘的压力；一个良好的睡姿能够有效的减少腰椎后方韧带的张力、放松腰部肌肉，从而减轻“腰突”患者腰痛的症状。对于腰间盘突出患者来说，需要多加休息，也需要遵从医生的嘱托，睡硬板床。而这种硬本床不是说只有一个床板的床，而是相对来说较硬的床。腰间盘突出患者可以睡，硬板床，硬板床并不是指患者直接在硬板床上睡觉，而是要在硬板床上铺一层褥子，稍微软一些就可以。当一个人有腰间盘突出时，尽量不要睡太软的床，因为太软的床会导致腰椎出现过度的弯曲，那么很容易引起腰部的疼痛，甚至还会导致腰间盘突出更加严重，所以睡一些相对硬一点的床会对腰间盘突出有一个好的治疗。
腰间盘突出患者在睡觉时，不用尽可能的平躺，对于腰间盘突出的患者，平躺并不舒服，所以患者需要根据自己的舒服程度来调整睡姿。而且腰间盘突出，患者不能够卧床，时间太久，要适当的走动，如果经常不活动会导致我们的肌肉出现废用性退变，也会导致一些关节运动丧失，这也不利于腰间盘突出的恢复。所以每天都适当运动一下就可以也需要避免做一些腰部受力的动作，否则不利于腰间盘突出的恢复，而且每天运动一点点不能过量运动，否则会加重疼痛。
在腰间盘突出患者睡觉时，腰部可以放一个小枕头，能够让患者的腰部出现正常的生理弯曲，同时也能够缓解患者的腰间盘问题，对腰部有一个支撑作用，从而能够避免腰椎在睡觉时处于被动的前屈位置，而导致腰间盘突出加重，所以腰间盘突出患者需要睡相对较硬的床，但是要避免过度的久坐或频繁的弯腰，这都是不利于腰间盘突出的恢复。
综上所述，腰间盘突出患者需要睡一些相对较硬的床，睡硬床板是腰椎盘突出的一个保守的治疗方法，在平时也需要减少地下活动的时间，也需要减少弯腰，平时也可以服用一些药物，有一个好的效果。
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