大米，是主食的一种，人们天天都吃，去不知道什么样的大米比较好，有些人贪图便宜，买一些黑心的大米，最可恶的是那些商贩把黑心大米卖给消费者，而且消费者去而却不知道，这样时间长了对身体会造成很大的伤害的。
香味：香米有一股清新的香味，而白米则没有。香米最独特的特点就是它有一种很清新的味道，煮出来以后味道更佳香甜可口，比白米更容易受到人们的称赞。
外观：香米米色晶莹剔透，胚芽没有白点。在选购的时候可以通过外观来辨别，香米的颜色要比大米更佳晶莹剔透，而且没有白点。很容易辨别。
口感：香米饭粒完整，柔软爽滑，而白米散硬一些。白米饭大家一定都吃过，有的时候会感觉有种硬硬的感觉，而香米则相反。
种植造次：香米一年一季，白米一年多季。所以在价格上面也是香米要比一般的大米贵很多的，所以从这点上来区分很容易了解的。
香米营养成分(100克)，热量354.0、碳水化合物79.8、蛋白质6.2、脂肪1.1、植物纤维0.6、维生素B10.1、维生素B20.4、维生素2.1、钙3.0、磷66.0、铁1.9。所以说它的营养价值要比白米高很多，平时的时候可以现在价格比较高的，而且口感比较好的香米最好。
关于这两种米的区别，上面告诉大家几种辨别的方法，在选择香米的时候一定要看好日期和牌子，不要选择一些散装的大米，这样质量可能不敢保证。大家知道了香米和大米的区别就知道如何选择才是最健康的了，希望大家能够吃出健康。
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