想要预防堵奶，最好的办法就是把乳房排空，有时乳汁分泌的过于旺盛，靠宝宝吸允排不空，那就需要产妇自己用手把乳汁排空，也可以准备一个吸奶器，宝宝吃不了的时候用吸奶器把乳汁吸出来。有时候产妇堵奶是因为血液不畅通导致的，像这种情况，平时产妇就可以用热毛巾对乳房进行热敷，促进血液循环，这在一定程度上也能减轻堵奶症状。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
堵奶是比较通俗的说法，也可以叫做乳汁淤积。就是妈妈在哺乳期间，乳房里面突然出现硬块或小疙瘩。堵奶会涨痛，由于奶水淤积在乳腺管里面形成闭塞，造成乳汁不通，所以很多堵奶由于没有及时处理，造成了回奶。还有的妈妈没有经验，在家自己乱揉，造成乳房发红，这其实已经是造成了乳腺炎。更有的妈妈就直接发烧了，这是乳腺炎的后期了。个别妈妈不当回事，或者是不知情，延误治疗时机，引起化脓也是常有的事。那时候就非去医院动刀子不可了。所有的这一切，皆因堵奶引起，所以哺乳期间妈妈们千万要注意：当乳房里面出现小疙瘩或硬块的时候，当无原因地发烧的时候，这就是堵奶了。
很多妈妈分娩后的前几天，奶水下得少，家里人就开始着急忙慌得要催奶、喂奶粉，生怕饿着宝宝。正因为这个，妈妈自己也对母乳喂养失去了信心，没有充分重视宝宝的吸吮，导致奶水真的变少了。还有些妈妈为了催奶，一开始就喝很多滋补、油腻的汤水，从而出现了堵奶的情况。事实上，新妈妈生产后的3-5天，基本上都会遇到乳房水肿期，持续10天左右。这时候奶水分泌得相对较少，但绝对不是没奶。此外，初乳量少质稠，营养元素完全能够满足新生宝宝的需求。因此，妈妈们不要盲目催乳、喂奶粉，这么做反而让你最后真的无法全母乳喂养。下面，再来说说大部分妈妈会遇到的堵奶问题。很多妈妈请催乳师通乳之后，又会再次堵奶，难道是催乳师手法不对吗？我们先来看看妈妈为什么会反复堵奶。为什么会反复堵奶？1、乳房本身的因素 乳腺管内壁上皮细胞脱落，以及乳腺新陈代谢的垃圾，沉着在乳管，导致奶水不能顺畅流出。增生、结节压迫乳腺管，导致奶水流速变慢，停滞在乳管里，奶水的水分吸收，奶水变粘稠更不易流动，形成瘀奶。每个妈妈的乳腺管管径是不同的，管径细的妈妈就容易堵奶乳头扁平、内陷，宝宝吸吮困难，也容易堵奶乳腺管内壁上皮细胞脱落，以及乳腺新陈代谢的垃圾，沉着在乳管，导致奶水不能顺畅流出。增生、结节压迫乳腺管，导致奶水流速变慢，停滞在乳管里，奶水的水分吸收，奶水变粘稠更不易流动，形成瘀奶。每个妈妈的乳腺管管径是不同的，管径细的妈妈就容易堵奶乳头扁平、内陷，宝宝吸吮困难，也容易堵奶2、外部因素奶水过多，宝宝吸吮少喂奶姿势、衔乳姿势不正确饮食过于滋补，导致奶水脂肪含量高，性状浓稠不易流出肝郁气滞劳累、睡眠不足内衣不合适奶水过多，宝宝吸吮少喂奶姿势、衔乳姿势不正确饮食过于滋补，导致奶水脂肪含量高，性状浓稠不易流出肝郁气滞劳累、睡眠不足内衣不合适这些都是妈妈容易反复堵奶的原因。有的妈妈请了专业的催乳师通乳后，要是不注意饮食，容易焦虑、生气，或是睡眠不足等，也是可能再次堵奶的。这个时候就不能抱怨催乳师不给力了，当然，前提是一定要请专业的催乳师。因此，要想解决堵奶问题，不能仅仅依靠催乳师，妈妈自己也应该杜绝这些外部因素。另外通乳以后，要注意以下事项：通乳后1-2周内不吃发奶食物，如鲫鱼汤、老母鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤等，饮食以清淡为主，忌油腻、辛辣刺激。奶水多时挤一部分出来，不要过度排空。通乳可能需要2次以上，建议连续治疗，1月复查一次。部分乳头内陷患者需常牵拉刺激乳头，注意卫生清洁。注意饮食、休息，保持心情愉快。虽然我们建议妈妈喂奶前也可自己按摩乳房，这个只是让你缓解堵奶造成的不适，疏通乳腺还是得靠专业的催乳师，你自己肯定没法准确找到穴位。千万不要自己用力乱揉一通。当然，最重要的一点，宝宝才是最给力的通乳师。在吃奶使劲这方面，没有什么比宝宝更在行了。多让宝宝吸吮，保证宝宝的衔乳姿势正确，能够有效解决你的堵奶问题。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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