平时多吃一些水果，对孕妈妈的身体有很大的好处，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。
蟠桃中含有大量的铁，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，孕期的女性适当吃一些是很有好处的。
关于吃，想必大家现在是越来越讲究了，但很多食物同食就可能会危害我们的健康，今天我就看到一则新闻，近日，山东烟台的王女士吃了太多橘子，然后喝了牛奶，到晚上的时候开始上吐下泻，半夜被送到医院救治。她不知道橘子和牛奶不能一起吃，医生诊断后才知道，其实很多人应该也不知道。王女士那天晚上查血、开药，然后住院，打了一晚上点滴，第二天好多了。
其实还有很多同时食用的食物可能会对我们的健康造成危害，今天我就来列举一些，希望大家能有所警惕。
1、红薯和柿子
因为柿子中含有很多果胶和鞣酸，而红薯淀粉含量较高，如果同食，会产生很难溶解的硬块，经常食用，可得结石的风险。
2、洋葱和蜂蜜
蜂蜜有清热功效，洋葱含有很多活性物质，遇蜂蜜中的有机酸和酶类可能发生化学反应，产生有毒物质。
3、木耳和萝卜
萝卜会产生硫氰酸盐，并很快在人体内产生硫氰酸。而鲜木耳含有卟啉类光感物质，两者融合后，会对过敏体质造成影响。
4、香蕉和芋头
芋头含有很多维生素b族，和香蕉一起食用后会与脂肪发生反应，可能会引起腹胀腹痛。
5、栗子和牛肉
牛肉中含有微量金属元素，和栗子中的维生素C可能会发生化学作用，破坏栗子中维生素C的营养。
6、鸡蛋和红薯
鸡蛋和红薯是不易消化的食物，一起吃会对消化造成一些影响，可能会引起肠胃不适。
7、绿豆和西红柿
西红柿和绿豆属凉性食品，西红柿糖分又比较高，两种东西同食，会损害身体元气。
8、韭菜和菠菜
二者同食会有滑肠作用，容易造成腹泻。
9、大葱和大枣
大枣维生素含量高，能补脾和胃。大葱具有挥发油和辣素，能去除腥膻等异味，但两者结合可能会导致脾胃不和。
10、土豆和香蕉
很多人可能不知道这两种常见食物同食的话可能会产生副作用，两者所含的元素有发生化学作用的可能。
11、火腿和乳酸饮料
火腿等加工食品，在制造过程中会添加亚硝酸盐。而乳酸饮料含有胺。硝酸盐碰到胺，会形成亚硝胺，有致癌的可能。
12、黑木耳合格白萝卜
两者同食可能会导致皮炎与皮癣的产生，还可能产生老年斑，尽量避免同食。
13、米汤和牛奶
这两种食物看起来都是非常有营养价值的，但同饮会破坏维生素A，长期饮用可能会对视力造成影响。
14、苹果和海鲜
由于苹果含有鞣酸，和海鲜同时食用的话，会有腹痛、恶心、呕吐的可能。
15、鸡蛋和豆奶
蛋白质进入肠胃，会产生氨基酸。而豆奶中有一种物质会抑制胰蛋白酶，破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。
上面这些在民间的说法中叫作食物相克，其实在2018年央视315晚会就说过：食物相克是谣言。一些人之所以吃了以上的食物搭配之后，健康出现问题，或许是食物不干净、食用方法不当，也或者是食物不耐受或过敏、肠易激综合症。
总之，大家在警惕以上食物搭配的时候，关注它们会产生反应的同时，更要关注食物本身，注意食材的干净卫生、食用方法等，不要太关注“相克”。
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