生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。
近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
所以说备孕期间是可以吃维生素e的，备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E，可以有效预防妊娠纹的产生。因此，在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。
备孕期间可以吃以下食物提高受孕率，兵恩山茶油补充VE是有帮助的。1、山茶油：好油接好孕，备孕需要补充VE（生育酚），而我们主要补充VE的来源是食用油，山茶油的VE含量远超于其他植物油，可以很好的补充我们的生育酚含量，提高雌J素。
2、杂豆类： 低升糖，炎症少，泡泡好，可以试试红豆饭，绿豆粥
3、牛肉、瘦猪肉：优质蛋白，吸收铁，可以做饺子，青椒牛肉
4、低汞鱼：比如鲈鱼，黄鱼带鱼
5、全谷物： 营养丰富，提高LUAN子着床成功率
6、深色蔬果： 颜色越深越好，保护卵子细胞，接好孕，如黑葡萄、桑葚、蓝莓
7、鸡蛋牛奶：每天一纯牛奶和鸡蛋，要吃蛋黄，优质蛋白和钙
8、坚果类：南瓜子，核桃，杏仁
PS：尽可能从食物中补充VE，这样可以更好吸收和利用VE，只补充VE营养片会影响其他营养物质的吸收和利用。
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