在日常生活中，我们常常听到有些朋友抱怨自己的
记忆力很差。到底为什么？下面是学习。小编为大家整理了
记忆力差的原因，一起看看吧！记忆力差的原因有很多。引导记忆力下降的原因很多。其中，长期睡眠不足、缺乏运动、整天对着电脑、缺乏新鲜空气、烟酒过量等等，都会导致记忆力下降，这是生理原因。长期过度焦虑、抑郁、压力太大等等，也可以导致记忆力下降，这是心理原因。这种记忆障碍是
大脑过度疲劳造成的功能失调，不存在大脑组织结构的受损和改变，因此是功能性、暂时性、可逆的。使用专英特速阅读记忆工具可以帮助高记忆力。随着计算机的普及，二、三十多岁的年轻人越来越多地担心记忆力下降。主要原因是对计算机的依赖过强，导致大脑功能下降。神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力下降的常见原因。神经衰弱的患者常常表现为记忆力分散，无法集中，影响记忆能力。睡眠也与记忆亲密无关。睡眠不好会影响记忆功能，而神经衰弱的患者往往有睡眠障碍。从而导致健忘。吸烟对大脑造成伤害。吸烟对人的大脑有害。吸烟对人的大脑有害。吸烟对人的大脑有伤害。随着吸烟者年龄的增长，可能导致其记忆力下降。有研究证明吸烟是老年人痴呆症的风险因素之一。脑血流受阻的一个重要原因是抽烟，可导致血管狭窄和脑供血不足。饮酒会降低记忆力。酒成瘾者记忆力下降时，是慢性酒精中毒的信号。对于中老年人，尤其是高血压和脑动脉硬化症患者，如果记忆力出现明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。因此，注意生活规律，劳逸结合，远离烟酒，加强体质锻炼，积极预防和治疗动脉硬化。记忆力变差的原因1：科学的日新月异，人们对电子产品的依赖度越来越高，使得脑功能减弱；2：心理压力太大，抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪的影响；3：失眠，睡眠质量差；4：烟酒过度，引起部分记忆力丧失。铁皮石努提高记忆力，被誉为救命仙草之首。中医认为铁皮石召是滋补品。九大仙草之首。中医认为铁皮石夜通阴、补五脏虚劳、厚肠胃、清肺护嗓，对心血管系统有积极作用，能够提高人体免疫力，降低血压，降血糖，能够对心血管系统起到积极作用，能够提高人体免疫力，增强记忆力；快速恢复体质，抗氧化，抗衰老，对癌细胞有很好的抑制作用。尤其适合经常熬夜，饮酒过多，亚健康状态的人食用。食用石音，首选灵享石丈。经检验，其铁皮石音的营养成分多糖23%，比同类石音多60%。营养丰富，功效越大，效果越好。1.采用积极健康的生活方式，平日里有规律的生活方式，如果有规律，可以有序的吃。生活方式。学习、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.财物放在相对固定的位置，使用后放回原位。对于一些重要的事情，可以用笔记录，养成良好的生活习惯。4.患者饮食应注意食用新鲜蔬菜、水果及以下食物：玉米、稠大米、全麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、乳、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉等。5、每天服用一定量的银杏叶提取物和维生素e。记忆力很差的原因：
1.焦虑
随着现在生活节奏加快，大家赶不上该做的事情的时间的时候就会出现焦虑不安，老是胡思乱想，那么这样长期下去的话就会出现记忆力下降的结果了。
2.压力
说起压力相信大家都不陌生，因为现在不论是学生还是工作人员都是会有各种各样的压力的，导致休息不好，高度紧张，所以长此下去就会有记忆力下降的结果。
3.抑郁
生活和学习中往往都是会有让人比较郁闷的事情，还有感情其实也不例外，尤其是比较喜欢钻牛角尖的那一类人，更是容易让自己抑郁，所以也会有这种不好的后果的。
4.自卑
现在自卑的人其实还是很多的。很多人不喜欢主动和别人交流，和陌生人交流会有恐惧心理的感觉，慢慢的只有自己一个人做事，然后心情不会舒畅，那么导致精神不好，记忆力也会减退了。
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拓展内容：
改善方法：
1.多阅读
倘若你时常想不起某些字怎样写，这很可能是你很少使用它们。因此，可利用空余时间多看一些报纸或杂志，经常翻阅字典，帮助提高自身记忆力。
2.多多回忆
每天晚上睡觉之前对当天所发生的事情进行回忆，避免这些记忆从大脑中快速消逝。
3.平心静气
当大脑保持清醒时，人的记忆力也会有所增强。
4.睡眠充足
每天保证高质量充足的睡眠对记忆力的提升也有很大的帮助，而熬夜则会使大脑处于迷糊的状态，长期如此，就会使人神经衰弱，记忆力越来越差。
5.警惕药物及酒精
大量酗酒或服药都是导致记忆力衰退的根本原因，因此，生活中应保持良好的生活方式，积极预防疾病，以免对身体带来严重的伤害。
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