怀孕六周吃什么蔬菜好

怀孕六周吃什么蔬菜好,第1张

你好,对于怀孕的准妈妈来说,绝大大部分蔬菜都是可以吃的,蔬菜中含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维,孕妇适当的吃一些,有利于自身的健康,也有利于胎儿的发育。比较适合孕妇吃的蔬菜主要有黄瓜,南瓜,山药,苦瓜,菠菜,胡萝卜,白萝卜,西红柿,土豆,卷心菜等等,孕妇在怀孕期间除了多吃一些蔬菜之外,还要多吃一些新鲜的水果,对于肉类,奶类,蛋类,豆制品,干果,都要适当的吃一些。

可以吃点补充DHA和EPA的食物,富含DHA的食物很多,特别是深海鱼类,海鲜也含有丰富的DHA。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有-----海参、虾蟹,贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取DHA最好的途径,也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优质蛋白,而且维生素A、铁、锌、碘元素等也十分丰富。孕期食用DHA含量高的食物,对于自身来是不错的选择。

在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的;这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/1148539.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-09-08
下一篇2023-09-08

随机推荐

  • 欧诗漫是个什么档次 欧诗漫的护肤品怎么样

    高档品牌,值得购买。欧诗漫坚持“珍珠美肤世家”的品牌定位,专注于珍珠养殖、珍珠深加工、技术研发和销售服务的珍珠产业化集团企业,产品涵盖珍珠健康养颜品、珍珠化妆品、珍珠饰品。欧诗漫珍珠白系列是欧诗漫护肤品的主打系列。欧诗漫是浙江欧诗漫集团有限

    2023-12-14
    98100
  • 有哪些超级好用的国货祛斑产品使用效果怎么样

    国货祛斑产品:片仔癀皇后珍珠膏套装、欧诗漫珍珠白套装、佰草集新七白面膜、百雀羚至臻皙白控油护肤品套装。这几款祛斑产品的使用效果都不错。1、片仔癀皇后珍珠膏套装推荐理由:片仔癫的这款美白面霜,净含量为20g2瓶,含有珍珠粉和甘油,可美白淡斑、

    2023-12-14
    29900
  • 网红推荐的护肤品靠谱吗跟风买网红护肤品却没效果

    现在很多美女帅哥都离不开抖音和小红书,所以里面很多达人推荐的特别多,那么哪些是真正好用的产品,哪些是被充值的产品呢?我们经过真实的评测还有网友的真实打分,来给大家说说,哪些值得买,哪些不值得买。五星的是值得买,4星的还可以,3星就要考虑一下

    2023-12-14
    22000
  • 求推荐一款平价的卸妆水。

    作为学生党,我当然用了不少卸妆油啊,话说我刚开始用的是卸妆水,当然对于每一个爱化妆的妹子,终极选择一般都是卸妆油或者卸妆膏,因为卸妆水真的拉扯皮肤还卸不干净,我也用了不少款卸妆油,下面就以我的感受给你推荐五款好用平价卸妆油:RNW卸妆油AK

    2023-12-14
    21400
  • 黛珂护肤品怎么样 黛珂基础护肤推荐

    在我们平时,经常可以见到有很多人喜欢使用黛珂的护肤产品,黛珂护肤品的口碑评价一直很好,是很受欢迎的一个日本品牌,有很多热门的明星产品,那么黛珂护肤品怎么样?黛珂基础护肤推荐。黛珂护肤品怎么样日本黛珂护肤品是贵妇级的,所以好不好相信大

    2023-12-14
    17900
  • 化妆品,哪种最好

    NO1 欧莱雅欧莱雅是目前世界上最大的化妆品公司,也是一个百年化妆品品牌(1907年成立)。 欧莱雅集团是美妆品行业中的领导者,经营范围遍及130多个国家和地区,在全球拥有283家分公司、42家工厂、100多个代理商,以及5万多名的员工,是

    2023-12-14
    19000
  • 广州盛美卓越电器销售有限公司怎么样

    广州盛美卓越电器销售有限公司是2015-08-05在广东省广州市越秀区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股),注册地址位于广州市越秀区中山四路395号南侧3楼自编307室(仅限办公)。广州盛美卓越电器销售有限公司的统一社会信用代码注册

    2023-12-13
    29500
  • 儿童彩妆品牌有哪些靠谱的

    我和你有同样的困扰。之前六一,外甥女要上台表演,老师给化了妆,那是第一次化妆。第二天就过敏了,心疼坏了。后来才知道,用的都是大人的化妆品,网上查询了一下,大人的化妆品又很多成分是对孩子皮肤有刺激性的,不能给孩子用。我们也吸取了教训,就找有没

    2023-12-13
    18300
  • infinity茵菲妮是什么牌子高丝旗下的宠儿

    infinity茵菲妮,这个牌子我要介绍是高丝旗下的护肤品品牌,而不是音响品牌哦!这个牌子的东西很好用,但就是不知道为什么不火,小众产品我来推infinity是什么牌子 INFINITY茵菲妮,唤醒肌肤无限潜能。幸福,女性美的泉源

    2023-12-13
    29400

发表评论

登录后才能评论
保存