小学生每天要喝多少毫升牛奶_备孕

儿童一天最好喝250到500ml的牛奶，牛奶的营养价值非常高，其中含有大量的优质蛋白和多种维生素对于小孩可以提升智力，为身体供给能量。牛奶中还含有丰富的钙，可促进身体发育。早上喝牛奶可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感可减少其他食物的摄入，晚上喝一杯牛奶具有促进睡眠。但不能选择空腹喝牛奶，以免刺激肠胃引起腹泻的症状。

随着社会经济条件的提高，人们的物质生活和经济生活都有极大的提高，一些以前只有在富裕家庭才能出现的东西，现在在普通家庭中已经是极为常见的，例如：牛奶。而牛奶则是一种营养价值极高的饮品，它能够提高人们的身体素质，同时能够补充人们体内的营养物质，甚至是能够增强人们的体魄。那么，儿童喝纯牛奶一天喝多少合适，还有儿童喝纯牛奶有什么好处？儿童喝纯牛奶一天喝多少合适牛奶不适宜3岁以下的宝宝食用，因此很多妈妈就会在宝宝4岁左右才喝牛奶，而此时也是宝宝上幼儿园的时候。妈妈们就会每天给宝宝冲牛奶喝，有的妈妈每天早中晚给宝宝喝牛奶，认为喝的越多，吸收的越多，有的妈妈只是早上喝，究竟儿童每天喝多少牛奶？中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议，每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。儿童喝纯牛奶有什么好处牛奶的营养价值虽然非常的丰富，但是对于有些人群来说，还是应该要避免喝牛奶的，其中儿童就是很多家庭的考虑范围，那么儿童喝纯牛奶有什么好处呢？牛奶中含有的钙质含量极为丰富，对于一些正处在生长发育时期的小孩子来说这个时候坚持每一天食用一杯牛奶对身体的骨骼发育有很好的促进的作用，所以在平时生活中的话小孩子是可以每天都坚持喝一杯纯牛奶，对身体健康有很好的帮助作用。少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明，少年儿童每天500毫升牛奶，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。在平时生活中坚持每天都喝一杯纯牛奶也可以起到很好的促进睡眠的作用，能帮助儿童快快长高。

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