养生备孕，多喝这4种助孕汤！

别急着备孕，备孕前先把身体养好了，养生讲究个时令，备孕也是如此。在冬季，多喝下面几种汤，有助于快速怀孕，备孕的夫妻要正确了解。

鸭肉山药汤

秋冬进补前吃点山药，能帮助吸收。中医认为，鸭肉可大补虚劳，具有清热健脾的功效。

主要原料：

鸭子一只、山药一斤、葱、姜等大料，及盐适量。

做法：

将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜葱切段，鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入大料。过大约半个小时，待汤表面浮出油花后，再放入山药，煮好后调味。

海蛤墨鱼汤

以海蛤、墨鱼等为主要食材，能帮助补益肾阴，配合生姜的话可以帮助除寒，党参益气生津，适合上班族的夫妻食用。

主要原料：

海蛤，墨鱼，熟地，党参，生姜等。

做法：

将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，把生姜及其余配料放入锅中，加入清水，用小火慢炖，起锅时加入食盐。食盐要适量，不能太多，多了对身体不好。

木瓜海带乌鸡汤

在备孕阶段，性生活不可过于频繁，容易耗伤 *** ，乌鸡嫩帮助滋肝补肾，党参木瓜可以理气，此汤功效卓著，可以饮用此汤为备孕做准备。

主要原料：

木瓜，海带，乌鸡，党参。

做法：

木瓜去皮，海带洗净，乌鸡剁成小块，放入锅中加水，用文火慢炖，出锅后加食盐3克。

山药枸杞子汤

用山药、莲子煲汤，能益气健脾，枸杞子、银耳可以滋阴补肾，适合于阴阳两虚的备孕夫妻，可以趁着时令喝起来。

主要原料：

鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖少量。

做法：

将鲜山药去皮切段，与配料共同放入锅中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，起锅的时候调味。

淮山水鱼汤

材料：水鱼1只(约500克)，淮山药30克，枸杞子15克，生姜1片。

做法：

1.淮山药洗净，用清水浸半小时，枸杞子洗净。

2.用热水烫水鱼，使其排尿后，开去肠脏，洗净切块。与淮山药、枸杞子、姜片一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2￣3小时，调味供用。

金针鸡汤

材料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、味精1小匙、酒2小匙，姜、香油少许。

做法：

1.鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。

2.金针洗净泡软后放置一旁(当然，也可用新鲜的金针菇)，葱洗净切段。

3.煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。

4.再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。

参鱼瘦肉汤

材料：鱼鳔、猪瘦肉、枸杞子、太子参、生地

做法：

1.将鱼鳔用净水泡软，切成小条状猪瘦肉洗净，切丝，其余用料洗净。

2.将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时。

栗子莲藕汤

材料：莲藕750g，栗子20个，葡萄干1/3杯(可有可无)

做法：

1.将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

2.将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。

3.加入葡萄乾，再煲5分钟，加入调料即可(喜甜的可放糖，或者加入盐来调味)。

猪蹄花生汤

材料：花生、红枣、莲子、猪蹄

做法：

1.猪蹄清洗干净，剁块后和材料放进汤锅中。

2.大火1小时，小火熬2小时后饮用。

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