为了有一个健康的宝宝，大家都开始重视宝宝的健康问题，备孕阶段变得非常重要起来，所以大家都很注意自身情况，适当的运动和合理的饮食，大家都很注意。尤其是对各种补品汤类的选择，大家都很关心，备孕男女喝什么汤最好？
备孕男女喝什么汤最好
备孕男女应该注意饮食，男的吃生蚝、葵花籽仁都很好，锌含量很高的，女的多吃蛋白质丰富的食物就好了，还要吃含叶酸、锌、钙的食物如吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果，同时要放松心情，不要给自己压力，很容易怀孕的。对于汤类应该喝一些蛋白质丰富，矿物质和微量元素的汤也可以。
备孕夫妻双方应该怎么做
备孕是现在很多想要宝宝人士的决定，孕妇或其家人对优孕的前提准备，女性在孕前调理分为“身”，“心”两方面。另外备孕的准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等，大家都知道备孕是优孕的关键，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶，情的延续、灵的升华，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。
双方保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
备孕是未来宝宝准爸爸妈妈的身体健康，确保孩子的健康状态，很多夫妻都会选择的方式，确保孩子出生少些病。备孕期间父母双方应该注意饮食和身体的调理，只要他们的身体达到很好的状态，才可以孕育出健康的宝宝。
鸽子汤的功效比较广泛，从中医学的角度来讲可以补中益气、清热解毒、补肾壮阳。男性喝了鸽子汤不但可以增强人体的免疫力，而且可以改善肾阳亏虚导致的阳痿、早泄现象，能够加速身体内精子成活率，对于男性不育有很好的调节作用。而且从营养学的角度来讲，鸽子汤中的蛋白质、钙离子、铁离子的含量比较充沛，还有大量的维生素c、维生素d。摄入体内不但可以增加人体的免疫力，还可以调节体内的离子水平、增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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