备孕吃斯利安牌叶酸就可以，一般医院提供的免费叶酸都是这个品牌，这个叶酸的剂量是0.4毫克的，每天补充一片，备孕前三个月开始补充就可以
无论吃什么牌子的叶酸，只要是有国药准字的正规药品，不是保健品就可以，如果补充叶酸的时候同时补充其他复合维生素的时候，要看复合维生素中是否还含有叶酸，如果是含有叶酸的一起吃，那么就补充的多了一些，但是叶酸的安全剂量范围比较大，只是没必要重复补充而已。
对于有备孕计划的女性，应该在怀孕之前三个月夫妻双方同时开始口服叶酸。男方口服叶酸主要目的是提高精子质量，女方口服叶酸除了能够提高卵子质量以外，还能够预防胎儿神经管畸形，一定要在孕前三个月就开始口服叶酸。这样怀孕时女性体内叶酸浓度比较稳定，能够起到预防胎儿神经管畸形的作用。
目前在市面上有两大类的叶酸，第一大类是药品性的叶酸，第二大类是保健品性质的叶酸。目前在临床工作中，推荐使用药品性质的叶酸，因为药品性质的叶酸经过药品检测，吸收和代谢都有医学保证的。常用的牌子包括爱乐维，斯利安或者国家发的免费的叶酸片都是可以的。
目前建议计划妊娠的女性，可从孕前3个月开始服用叶酸，每天0.4mg，一直到怀孕12周结束为止。补充叶酸，可有效地预防胎先天性神经管畸形。目前市面上有很多种品牌的叶酸片，其中有单纯叶酸片，也有多维元素片，用得最多的有爱乐维、玛特纳、康耐得及黄金素等。选择哪种叶酸片并没有强制性要求，只要服用后不会引起孕妇胃肠道不适，保证每日叶酸摄入量有0.4mg即可。
叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。
其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。所以需要在准备怀孕的前三个月和已经怀孕的前三个月服用孕妇叶酸。一共六个月时间。
一般是建议药物补充，临床上最常选择的斯利安叶酸片。每天一粒就可以。
另外很多食物中也含叶酸的有：
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 ；
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 ；
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 ；
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 ；核桃油里也含有叶酸 。
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