5款宝宝辅食小米粥，健脾胃不积食

5款宝宝辅食小米粥，健脾胃不积食

夏天天气比较热，宝宝容易上火，还有些脾胃不好的宝宝会积食、胃口变的很差。宝妈们可以给宝宝煮点粥喝，用各种不用的食材换着花样，宝宝喜欢营养也丰富哦~

蔬菜小米粥（营养丰富）

做法：西蓝花、胡萝卜洗净后切小块焯水切碎丁

小米淘洗煮粥，米粒煮到软烂后放西蓝花胡萝卜，搅拌均匀煮5分钟左右

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南瓜二米粥（促进消化）

做法：南瓜洗净后去皮切小块块备用

大米、小米淘洗煮粥，大火煮开后放南瓜

搅拌均匀后煮粥40分钟左右

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山楂苹果粥（开胃消食）

做法：苹果洗净后切小块块，山楂去核切碎丁

大米、小米淘洗煮粥，米粒煮到软烂放苹果、山楂煮10分钟左右

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香菇瘦肉粥（增强免疫力）

做法：香菇洗净焯水切碎丁，胡萝卜切碎丁，瘦肉洗净焯水切碎丁

大米、小米淘洗煮粥，大火煮开后放香菇、胡萝卜、瘦肉丁

小火煮粥30分钟左右

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绿豆杂粮粥（清热去火）

做法：绿豆、黄豆、黑豆提前浸泡两小时，莲子浸泡一晚

小米淘洗和所有食材一起煮粥

大火煮开后换小火煮粥1小时左右

有时候宝宝挑食严重，不好好吃饭，不一定是妈妈们做的不好吃，也不是宝宝太顽皮。可能是宝宝积食脾胃不舒服，宝妈们要注意调理哦。

我们家宝宝每次积食的时候大便都很困难，经常哭闹。所以除了调整饮食，我还搭配着意六堂消食贴给他用，可以健脾胃，调理肠道，缓解宝宝腹胀便秘。还挺好用的，用几次宝宝排便就轻松了~

这些粥的做法都挺简单的，还有山药红枣粥，紫薯燕麦粥，番茄青菜粥等，也是很不错的哦

宝宝一般4-6个可以开始添加辅食了，小宝宝的脾胃是很弱的，所以一开始不建议就给宝宝吃水果汁等这些生冷的。宝宝辅食最好是温粥类食品，而且刚开始吃辅食的宝宝还不能直接吃粥的，先给刚开始添加辅食的宝宝吃小米油（或者小米粥打成糊）是最合适了，非常营养又好吸收，又养脾胃，小米油，只要宝宝愿意吃，可以一直吃，接下来就为大家介绍一下宝宝辅食小米的各种搭配做法，喜欢的宝妈不妨亲自做一做。

宝宝吃糊糊，米油到一定时候，觉得可以消化粥类了，就可以喂宝宝吃粥了，各种搭配参考如下（添加辅食得一样一样来，吃一样确认宝宝不过敏，再逐渐添加别的，另外建议做原味的给孩子吃，不加糖，孩子一岁前也尽量不吃盐，可以在粥里放点橄榄油，芝麻油，茶油，椰子油，亚麻籽油中的一种）。

宝宝辅食小米的各种搭配做法

1、小米南瓜粥：小米、南瓜（去皮切丁）、大米少量

2、小米山药粥：小米、山药（最好是铁棍山药，才补脾）、大米

3、小米红枣粥：小米、枣（容易上火，不能老吃）、大米

4、小米玉米粥：小米、玉米碎、大米、冰糖

5、豆腐胡萝卜小米粥：小米、大米、豆腐、胡萝卜

6、香菇西芹小米粥：小米、西芹（切小丁）、香菇（切小丁）

其他可以放到粥里的，宝妈随意换着品种搭配就行：西兰花、苹果、红薯、土豆、鲜百合、黄瓜、新鲜的绿叶菜等，另外还可以在粥里放红枣、花生、黑芝麻、核桃这些，可以先另外熬好打成糊，然后拌到粥里也可以直接喂糊糊给宝宝吃，或者生的打成糊后放到粥里一起煮。

小米粥里可以放蔬菜。苦菜小米粥。黄黄绿绿看着很漂亮，但是味道不怎地，苦！可是，在春夏吃却是败火的好东东。苦菜性寒，小米性偏凉，所以，搭配一起，隔个几天来碗苦菜小米粥不怕天热上火。当然，也可以煮菠菜小米粥，可以给老人或者宝宝煮，容易消化，但是营养丰富。

食用建议：

小米还可以和其他蔬菜如，南瓜，胡萝卜，地瓜等一起搭配煮粥，大家在煮粥的实践中可以各种尝试，只要不违背一个原则，那就是几种食物在一起不会诱发不良的化学反应而中毒或者呕吐，头晕之类的就可以一起搭配。

最后要注意的是，宝宝如果月龄小的话，还是要以配方奶粉为主的，可以给宝宝喝易消化吸收的羊奶粉比较好。

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