宝宝睡觉手脚冰凉有很多的原因，像体质比较差，缺乏维生素或者其他的营养物质。宝宝一般体质比较差，一不小心就会感冒，而且容易反复发作，在寒冷的冬天，更加可能会感染一些其他的疾病。所以要对宝宝进行充分的保暖，防止疾病感染。
宝宝手脚冰冷的原因还可能是，缺乏铁元素，造成贫血。所以在寒冷的冬天，除保暖外，健康的饮食调整也是尤其重要的。可以经常吃一些含铁元素丰富的食物，来改变身体的情况，帮助宝宝健康的成长。
除了身体缺一些营养物质外，有一些疾病引起的手脚冰凉的情况也不容忽视，特别是患有低血糖和低血压，或者其他疾病的时候，容易产生手脚冰凉的情况。这个时候要去医院进行全面性的检查，以免产生疾病。
宝宝手脚冰凉要常常泡澡，泡澡时加入一些柑橘柚子等物质，可以加速血液循环，使身体变得暖和。每天早上起来活动活动手脚，幼儿可进行一些简单的甩手甩脚动作，年龄大一点的可进行例如爬楼梯，蹦跳等活动，可以加速血液循环。
饮食中多补充一些维生素丰富的食物，多吃胡萝卜坚果等温热性的食物，最好不要吃生冷的食物，可以适当的吃一些带有辣味的食物，可以加快血液循环，使人出汗。每天要进行充足的保暖，特别是下半身，一般都有寒从脚起的说法，所以睡前要泡脚，泡脚水里面可以加入一些艾叶，盐，生姜之类的，可以驱除寒冷。
作为父母，可以经常搓一下宝宝的手脚，可以疏通经络，加快血液循环，帮助宝宝身体发热。勤晒宝宝的被褥，再经过阳光的照射后，被子会变得蓬松，会更加暖和，宝宝晚上盖着会减少手脚寒冷的情况，而且晒完后不需要拍打，用软毛轻轻的刷去杂质就可以了。可以适当的用取暖器取暖，但是一定要进行陪同，不然宝宝万一接触取暖装置可能会烫伤。要经常在有阳光的日子里带孩子出去走走。
宝宝生活的环境要保持温暖，不要太过于干燥或者潮湿，室内要经常打开通风，以免发生疾病感染，经常给宝宝喝热水，吃热食，让宝宝按时吃饭，有一个良好的饮食习惯，减少疾病的发生，经常陪伴在孩子的身边，时刻注意孩子的健康情况，有父母的陪伴，会让孩子感觉到温暖。
1 宝宝睡觉手脚冰凉是什么原因1、体温调解能力差
宝宝在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，影响血液循环。
2、宝宝穿得少
天气寒冷，若宝宝穿得少，就会感觉到冷，手脚自然会变得冰凉。
3、疾病引起
宝宝若有发热、贫血、营养不良等症状，也有可能会出现手脚冰凉的现象。
2 宝宝手脚冰凉怎么办1、注意保暖
如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。
2、调节室内温度
宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。
3、发热引起的手脚冰凉
宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。
4、疾病引起的手脚冰凉
一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。
3 预防宝宝手脚冰凉的小技巧1、多运动
冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦，有助于强化体温调节能力，使肢体手脚温暖。
2、饮食调养
在宝宝的膳食中，适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、鱼、蛋黄、坚果、胡萝卜等，尤其是温热性食物，能让宝宝抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。
3、日常保健
在日常生活中，妈妈经常给宝宝泡澡、按摩，用暖手保暖手暖脚，使四肢温暖，从而改善宝宝手脚冰凉的现象。宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，不宜马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。
4、常搓手脚
冬天寒冷，要经常给宝宝搓手搓脚，使宝宝双手双脚发热，加速血液循环，脚暖则一身皆暖，帮助宝宝抵御寒冷。
体虚冬天睡觉手冰凉的宝宝通常是体质较虚弱，抵抗力较差，容易反复生病。特别是在冬季，容易寒气入体，导致宝宝患上呼吸道感染、肺炎等疾病，还会容易受到感染、生冻疮。
其他疾病
除非疾病因素外，系统性疾病引起的手脚凉的情形也不容忽视。特别是在健康出现状况，有低血糖、低血压或者其他身体疾病的时候，都易产生手脚冰凉。
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