黑橄榄孕妇可以吃吗
孕妇勿食黑橄榄。
黑橄榄，又名油橄榄，著名产地为我国广东的普宁市部分地区，黑橄榄，核果仁为圆形至椭圆形，两端为钝形，黑橄榄含有一种香味，可以促进人的食欲。
黑橄榄的功效与作用
1、黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍
2、含钙量很高，且易被人体吸收。
3、可榨油食用，制肥皂及润滑油
4、核壳可制活性炭，木材可作建筑、农具及家具等用材。
黑橄榄吃法
1、生吃黑橄榄是最好的，虽然入口苦涩，但在嘴里越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最后口有余香。吃不惯的人，可以放盐水或甘草水中浸泡，可去除苦涩的味道，浸泡过的水还能化痰。
2、腌制过的黑橄榄不但有黑橄榄的功效，还大大的改善了黑橄榄的口味，吃不惯黑橄榄原有味道的可以尝试腌制
3、泡橄榄茶，(1)将鲜黑橄榄（连核）洗净；(2)加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。
宜忌人群
【适宜人群】：健康体质平和质，湿热体质者适宜
【禁忌人群】：孕妇尽量少吃
很多食物是可以腌制的，黑橄榄也不例外。那么黑橄榄怎样腌制？接下来和我一起看看黑橄榄的腌制方法，希望对大家有用！
黑橄榄孕妇可以吃吗孕妇勿食黑橄榄。
黑橄榄，又名油橄榄，著名产地为我国广东的普宁市部分地区，黑橄榄，核果仁为圆形至椭圆形，两端为钝形，黑橄榄含有一种香味，可以促进人的食欲。
黑橄榄怎样腌制 黑橄榄腌制方法一1、黑橄榄平时腌制时需要准备新鲜的黑橄榄和一个干净的容器，再准备适量食用盐与白糖，水与盐的比例应该是四比一，白糖适量就可以。
2、把准备好的黑橄榄洗净以后去掉表面的水分，如果着急可以用干净的毛巾把它表面的水分吸干。
3、把准备好的容器，用白酒消毒，然后再晾干，把盐入锅加清水再加白糖煮制，煮开以后降温，把黑橄榄放在容器中，倒入盐水，让盐水没过黑橄榄，把容器密封好，一星期以后直接取出食用就可以。
黑橄榄腌制方法二1、黑橄榄的腌制时可以把它从中间切开，再加入粗盐腌制，两天以后取出，去掉表面的大盐，再准备好适量白蒜，剁成碎末，在锅中放油加热以后放蒜末炒香，炒成蒜头油降温备用。
2、把炒好的蒜头油与生抽一起倒入到腌好的黑橄榄中，再加少量的南姜末调匀以后腌制两天，黑橄榄就能入味，喝粥时取出一些直接食用就可以。
吃黑橄榄的好处黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。作为食材，它能散发出沁人心脾的香味，点缀整盘美食如黑金异彩。
根：舒筋活络，祛风祛湿。用于风湿腰腿痛，手足麻木。
叶：清热解毒，消肿止痛。用于感冒，上呼吸道炎，肺炎，多发性疖肿。
生活中有各种各样的蔬菜，每一种蔬菜都有着独特的营养成分，对身体的好处非常多。但是孕妇因为身体的特殊性，在饮食上会变小心谨慎，一些容易对身体造成影响的食物是不可以吃的。那么孕妇吃黑橄榄会怎么样？孕妇食用黑橄榄并不会对身体造成什么影响，相反它还有清肺的功效，其中还包含了很多的营养成分，适当的食用可以有效补充体内所需的各种营养物质，虽然孕妇能够食用黑橄榄，但是最好不要选择腌制的黑橄榄。
黑橄榄适合孕妇食用，而且食用它还可以达到平衡营养，清热缓解干燥的作用，对身体的好处也非常多，所以在孕期的时候可以适当吃一些，建议食用新鲜的橄榄，除了这款蔬菜外，其他的蔬菜也需要均衡的摄取，这样才能够让孕妇的身体更健康。
在孕期一定要注意各类营养物质的摄取，除了蔬菜外，水果还有富含蛋白质的肉来，富含钙物质的海产品等都需要均衡的摄取，营养摄取均衡后就可以促进胎儿的发育，还可以让孕妇的身体更加的健康，所以孕期一定要注意营养搭配的这个问题。
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