正常的作息，心情保持开朗，早晚用双手 *** 头皮10-15分钟，多吃点核桃，黑芝麻，黄豆，如果实在少的可怜那你买点生姜切成片往头皮上蹭，还有选一个适合自己的洗发水，纳米的听说不错，可以试试看。还有用梳子的时候别是别用带静电的，用桃木的梳子，这都生活中的常识鸡只要你坚持头发就会有所改善。还有个小秘方早晚梳头100次。 记住别用带静电的。
为什么洗头的时候会掉头发？
在洗发前~先把头发用梳子梳开~烫的的卷发要用大齿梳~我的头发也会在洗的时候掉很多~其实掉头发有很多原因的~例如你这段时间在减肥啦~或者是压力大 睡眠少啦~熬夜啦~这都是有影响的 平适当吃点黑芝麻啦 坚果啦~海带啦 对身体好 对头发也好~嘻嘻~~现在秋天了 换季也是其中重要的因素呢~
我一洗头发就掉头发很严重是怎么回事
1.不要每天洗头发，这样不好，很容易掉发的，而且你看看你的头发是根部脱落还是断发？。。。如果不严重，脱发之类的洗发乳最好别用，那些东西总归不自然。
2.估计和熬夜、玩电脑、吃得燥热、不爱运动有关系！如果你也是这样的，那就考虑调整一下作息和平日的生活吧。
3.早晚梳发 。你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能 *** 头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
4.治疗头发稀薄的方法 。具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天 *** 头皮，加以 *** 头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
5.防止脱发的洗头水和 *** 。头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以 *** 和 *** 。
6.治疗脱发的食物 。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮预防脱发。祝你健康
我现在很容易掉头发、一洗头就掉很多、请问？ 20分
正常人每天掉发70-100根属于正常范畴，不用理会。那什么是脱发呢？第一，脱发的数量每日剧增；第二，脱发数量超过正常值且维持时间较长；第三，发量明显减少。如果你的掉发真的已经严重到符合以上特征，那么确实需要严阵以待，悉心养护了。脱发分为两大类，一是弧可逆转性脱发，其表现为头顶部扩散性脱发，可以清楚地看到头皮，头发变得稀少，但不会形成明显的谢顶，这类困扰95%来自遗传；二是暂时性脱发，由很多原因引起，可以通过有的放矢地调养回归健康状态。应该说大多数人的脱发危机都属于第二种，而最常见的有以下几种：
1.营养失调
头发的主要成分是蛋白质和铁，素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给，特别是每个月的生理期前后，会有更多营养流失，更需要加倍补充。
救驾行动：均衡饮食，为身体补充足够的营养物质，特别是植物蛋白、铁、维生素E等，也可适当借助维生素剂保持足够的摄入量。
2.过度染烫
看看自己掉落的头发，如果大部分都是从中间折断的，那多半是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。
救驾行动：染烫发药剂的质量一定要好，每次洗发用滋养型的洗发水和护发素，并定期为头发做养护发膜，但注意护发素和发膜都要避开头皮。
3.压力及疲劳
身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。
救驾行动：一定要注意放松及舒缓，适当的运动、SPA或者冥想都有助于排解疲惫和焦虑，千万不要让负面情绪累积。
4.季节变化
肌肤换季容易引发干燥敏感，头发也一样，秋冬寒冷的空气会对头皮产生 *** ，如果再伴有拉扯、养护不当等行为，头发的掉落数量必然会成倍增长。
救驾行动：要敏感地关注头皮变化，用对洗护产品，同时尽量不要染烫，束发。
5.清洁不当
脱发最直接的原因就是毛囊阻塞，而头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢，引发脱发危机。
培养四个好习惯可以让秀发更牢固：
1.减少束缚：如果垂发不方便，可以轻轻向上挽起，然后用发卡松松固定，千万不要紧束马尾或者发髻，让头发毛孔缩紧，循环变差。
2. *** 头皮：洗发时用指肚轻柔 *** 头皮或每天梳100次头，都能改善头皮血液循环。
3.远离静电：换个负离子吹风机，选择木质发梳，多穿纯棉质地衣服，都会保护秀发不会因静电干扰而断裂。
4.真丝枕套：让这个你已经听过若干次的秀发保护方法付诸实践，能最大限度减少枕套对头发的摩擦。
掉发，是每天每时每刻都在发生的，只是我们没有察觉，为什么在洗头发的时候会感觉掉发特别多呢？
首先，正常情况下，一个人每天掉50-100根头发是正常情况，头发分为几个阶段:
第一阶段 生长期 时间未2-6年不等，根据个人体质等其他因素的影响，生长周期不同。
第二阶段 休止期 时间7-30天不等，在这个时间段，头发会停止生长，进入休眠状态，等待合适的时间和机会掉落。
第三阶段 掉落期 就是头发掉落的时候
头发从毛囊掉落以后，在这个毛囊里又会长出新的头发。
头发没有生命的，头发是人体内角质蛋白死亡后，排除体内时在毛囊内不断堆积是所产生的产物，这就是头发一旦受损后，如果不通过外界帮助它修护，发质会越来越差的原因。
我们平时在掉发时可能是没有感觉到了，比如你在街上走，有头发掉了，你也不知道。
在洗头发的时候为什么会感觉特别多
第一，洗发时头发收到外力的作用，比如洗发时的拉扯，会把处于掉落期的头发给拽下来，所以会比平时多掉一些。
第二，因为你洗头发时，会特别留意掉头发的状况，很多人会把洗头发时掉的头发收集起来，最后一起扔掉，所以总感觉掉很多头发。
只要长期发量没有明显变少，就不用担心，你会发现头上有许多短的细的头发，那就是新长出来的头发。
怎样判断自己的脱发是否正常？
一般情况下，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5 6 次。
如果每次只有 1 2 根据头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。
如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
经常洗头会导致脱发吗？
事实：洗头本身不会导致掉头发。
如果你发现洗头时掉头发很多，可能是你的头发因为激素、内分泌、精神因素等原因已经处于 “待掉”的状态，就算不洗头它们也会自然脱落。
但以下几种不正确的洗头习惯会导致脱发：
1、洗发水刺激性太强、清洁不彻底洗发水有残留。 洗发水属于偏碱性的清洁剂，会对头皮细胞产生刺激，若洗头时直接将洗发水倒在头皮上或清洁不彻底就容易引起脱发和皮炎。
2、洗头时过于用力搔抓头皮。 我们头部皮肤很脆弱，若洗头时大力地进行抓挠，很容易损伤头皮，引起头皮感染，破坏头皮表面的毛囊，导致脱发。
3、水温过高。 洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，建议洗头发时水温控制在38 -40 之间。
哪些行为会导致脱发？
1、经常熬夜晚睡。
中医认为，“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”。经常熬夜起居不规律，会导致肝肾亏损而出现脱发。
有调查显示，经常熬夜的人掉头发的现象一定比按时休息的人要严重。长期的紧张、焦虑、疲劳会使睡眠质量更差，也会加重掉头发的现象。
2、经常的压力过大，精神抑郁。
中医认为，肝气郁结，气机郁滞会导致血液运行不畅。瘀血不去，新血不生，所以血不养发，导致头发脱落。
精神紧张、忧郁或严重失眠会使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因此容易出现掉头发的现象。
3、吸烟、喝酒。
据调查显示，吸烟或酒精刺激会对毛囊造成一定的损害，从而影响了头皮中血液的循环，导致体内雄性激素增多，最终导致出现掉头发的现象。
4、过度的节食减肥。
中医认为气血不足，生化乏源，不能上荣头部经脉，所以须发脱落。
过度的节食减肥会导致营养不良或者营养不均衡，使头皮部位的毛囊无法获取充足而均衡的营养，头发就不能 健康 地生长，从而出现脱发。
5、经常吃辛辣油腻刺激性食物。
经常吃辛辣刺激性食物,容易伤到脾胃,助湿生热。湿热又会腐蚀发根,导致头发脱落。
饮食过于油腻和刺激性，会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，导致毛囊营养下降、逐渐萎缩，最终容易导致脱发。
6、脱发与频繁使用吹风机有一定的关系。
虽然使用吹风机对头皮和毛囊的影响不大，但使用吹风机时温度不宜过高，建议使用较低档的热风，且保持大约20公分的距离。
7、扎马尾时皮筋勒的太紧。
长期扎马尾时皮筋勒太紧可能会减少毛囊周围的微循环，长此以往也可造成脱发，且这种脱发是不可再愈的。
每个人每天都因为新陈代谢而掉头发的。
正常的掉头发:
在发量不多的情况下，每天梳头或者新陈代谢会掉几根。
还有如果你已经几天不洗头你会发现一个恐怖的事情
就是你的头发掉越掉多了
不用担心不用急只说明你该洗头了。
如果你本身发量多，掉的多也无可厚非。我从小就掉发多，自己在家洗不觉得有什么，每洗一次都能掉四大团。曾经很小的时候一度怀疑自己是否货掉成一个秃子。
现在二十来年头发依旧茂盛。除了作死染烫头发，掉的多以外，基本就以三四团为基础的掉。搞得每次我去洗发店洗头，小哥都会很惊恐的对我说:你怎么掉怎么多头发。每次都得很淡定的安慰:没事没事，我从小这样。（没办法谁叫我头发多呢，难道还不允许它多掉点）
对了，我本来头发是很少的。按我妈的原话就是:头上都没几根毛。
头发少没关系，有我妈 。
我妈每天晚上用姜在我头上抹抹，现在让我拥有一头乌黑亮丽的头发
每天头皮都在代谢，有掉发也是正常的，50~80根的掉每个人都一样，但要是掉很多很多就要注意了，你的头皮毛囊可能出现问题了，正常头皮毛囊内生长2~4根毛发，如果：熬夜、睡眠不足、辛辣刺激、过于油腻食物、经期、孕期/产后营养不足、洗发产品对毛囊刺激性大等等都会造成掉发量增多，日常需注意。
这是人正常的新陈代谢吧！但如果数量很多就不太正常，属于脱发。这要依照自己自身的情况来找原因了。女性哺乳期是一个掉头发严重的时期。换水土，不适合的洗发水等等都是掉头发的原因。还有就是男性的溢脂性脱发，遗传性脱发等。
为什么洗头时总是掉头发，很多人在洗头的时候都会发现有掉头发的现象存在。
事实上，掉头发并不代表脱发，不正常的掉头发才被称作脱发，从医学角度来说，每个人每天掉头发不超过100 根都属于正常现象，因此大家无需多度担忧。但若是超过这个掉发量的话，你的头发可能存在着脱发的问题，应及时就诊，找出病因。
如今掉头发现日趋严重，人们不禁要问，为什么洗头时总是掉头发呢?许多朋友会认为这便是脱发，其实一般来讲，正常人每天掉发量。总是掉头发令人非常苦恼，头发是维护我们形象、修饰我们的 脸型的关键因素，头发稀少令我们非常难过。总是掉头发的原因是什么呢?
我们非正常掉头发的情况大致分为下列几种：
一、内分泌紊乱导致
有关专家指出，脱发与人体内雄性激素的增多有关。另外，还有学者发现，患甲状腺疾病的病人中的脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
二、精神、神经失调导致
一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而导致脱发。
三、遗传性脱发
脱发也是有遗传性的，脱发患者大多都有家族史者。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这也是脱发患者男多于女的原因之一。
我我妈妈跟大姨的头发都不多，我是不是遗传我自己也不太清楚了。话说我妈说我小时候可是有一头乌黑的秀发，真是想起来就忧桑。
四、免疫功能障碍导致
临床发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发现象的发生。
五、病理性脱发
由于真菌、细菌、高热及病毒引起感染，对毛母细胞造成损伤，从而抑制了毛母细胞正常分裂，使得毛囊处于休克状态而导致的脱发。这些因素可导致局部血管发生血栓或小血管炎，从而使其支配范围内的头发由于血液供应受到障碍而产生脱发。一些急性传染病、长期服用某种药物会导致这种情况的发生。
另外，一些不正确的洗头、梳头方法，经常烫染头发也都可能是导致掉发。
以上就是洗头时总是掉头发的全部内容了。
大家想要维持头发的 健康 ，少不了我们平时的细心呵护，饮食均衡以及避免熬夜，忌烟忌酒，等等。
估计你睡眠不好太累，没有休息好，还有就是你的洗发水应该换一下。如果掉的太厉害你就应该去医院做个检查放心。
跟季节和生活作息有关
一般掉100根以内的头发都算正常，但天生头发稀疏的掉发严重还是要多加注意，以免形成脱发精神压力大引发掉发，生理期间或者内分泌失调脱发，如产后脱发，因节食营养性掉发，过度染烫类型蛋白质是构成头发的主要营养物质。因此，摄取充足的蛋白质是很有必要的，比如一些动物肝脏、牛肉、牛奶、瘦猪肉、鱼、虾、豆类及其制品都是富含蛋白质的食物。
如果长时间掉发较多，那么就要及时到正规植发机构进行治疗，避免出现更严重的脱发现象。
太多专业的回答...都不敢说了
在我看来，年纪轻的注意饮食注意休息时间，年纪大的....大家都懂的
如果是家族遗传的，哎..赶紧趁着没秃顶把老婆娶了孩子要了，省的给将来找对象增加难度
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