半夜总会口干口渴怎么办

半夜总会口干口渴怎么办

半夜总会口干口渴怎么办，在生活中，有些人在半夜的时候总会觉得自己特别口干口渴，然后渴醒了，这是怎么回事？是身体出现问题了吗？半夜总会口干口渴怎么办？今天就由我为大家讲解一下。

半夜总会口干口渴怎么办1

1、喝水喝的少

经常在半夜口干口渴，甚至会渴醒，存在着这种情况也有可能是正常的生理现象，所以并不要过于惊慌。如果一天中摄取的水分不足，喝水不够，或者在睡前吃比较咸的东西，都会造成在睡眠中口干口渴的情况。所以如果半夜经常渴醒，可以在一天中适量的增加饮水量。在睡前吃的食物或者晚饭的食物也要适当的清淡一些，看看是否还会出现这种情况，如果还会出现这种情况，再考虑是否是身体疾病出现了问题。

2、肾虚

肾虚的人，就会在夜里出现口干的情况。因为肾虚会导致肝阴不足，而肝阴不足就会出现口干。不过肾虚并不仅仅通过睡觉时候口干就能够判断，还是要结合肾虚的其他症状，比如说腰膝酸软、疲劳乏力、生理能力下降、精神萎靡等。

3、胃火旺盛

胃火比较旺盛，也可以出现夜里口干的`情况。胃火旺盛还有其他的症状，比方说牙龈出血、牙龈肿痛、口臭、便秘等，到时要看其他的症状来综合判断。

半夜口干口渴应该怎么办呢？

1、床头放一杯白开水

如果是单纯的一些正常的生理原因导致的口渴，可以在床头放一杯白开水来解决，当感到口渴难耐的时候，可以喝一些水来缓解。我相对于那些因为疾病导致的口感口渴，在床头放一杯白开水只是治标不治本的方法。不过在调理身体的这一段时间，是可以通过这种方法来缓解自身身体不适的。

2、调理自己的身体

因为肾虚或者是胃火旺盛都会导致夜里出现口干口渴的情况，所以这个时候最为重要的就是将自己的身体调理到最健康的状态。如果单纯的靠日常的调理无法缓解，这时候就要去医院寻求医生的帮助。

半夜总会口干口渴怎么办2

如果是经常性的口干口渴甚至口苦的话，可能是由于身体的健康原因：

阳虚津少者，治宜养阴生津，用六味地黄丸、增液汤、五汁饮等方；

气虚阳弱者，治宜益气温阳，用七味白术散、小建中汤、金匮肾气丸等方；

注意检查是否是糖尿病；

另外注意如果打鼾，过敏性鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻甲肥大鼻息肉，这些可能导致鼻塞，导致张口呼吸，导致口干，可能需要手术治疗的，其中过敏性鼻炎注意防止接触过敏源，抗过敏治疗。

喝温开水最解渴

实际上，人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，结果只会越喝越渴，造成反射性出汗，使体内失水更多，对身体健康危害甚大。大量出汗还会导致体内缺盐，引起热痉挛，危及生命。

据科学家研究，用红外线温度记录仪对在炎热的气候下，喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明：温饮能降低皮肤温度1℃～2℃，而冷饮只能使口腔周围变冷。同时，两组人员的自我感觉不同，喝温饮者感觉清凉舒适，渴感全消。

而用冷饮者则周身不畅，渴感去之又来。与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以能解渴。另外，喝了温饮出点汗，可带走体内部分热量，这样饮水对身体无害。

反之，冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量，内脏器官骤然遇冷，轻则会影响消化功能，重则引起胃痉挛和腹泻。因此，盛夏还是以温饮为好。

扩展资料：

口渴不宜喝的水

1、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育。

中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

2、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。

久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

3、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

参考资料来源：人民网-喝什么水才解渴 哪些水口渴也不能喝

对于口干的人来说，最解渴的还是白开水，特别是温度适宜的白开水，能够调节人体的内平衡，达到有效的缓解口渴的作用，而对于大量出汗的人来说，在口渴的时候，适当的喝一些淡盐水，也能够有效的缓解口渴，起到比较好的止渴的作用。

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