发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升，才能恢复得快。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次200—500毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
应该多吃一些易于消化和吸收的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，包括胡萝卜南瓜西红柿白菜豆腐等，也可以吃一些苹果梨等有利于止咳的水果。发烧咳嗽属于生活中很常出现的现象，尤其是对于儿童，还有一些体弱的人群，可因种种原因而导致出现发烧咳嗽现象，当出现发烧咳嗽时，除了要及时对症治疗外，日常的饮食护理也很重要，要注意多吃一些有利于减缓症状的食物，以更好的帮助疾病康复。
发烧咳嗽在儿童当中很常见，这时要及时采取一些有效的措施进行治疗外，家长还要注意做好相关的护理工作，以利于症状的消退，如在饮食上，就要注意多吃一些有利于退烧止咳的食物。一般在发热急性期或高热期主要就是选择一些流质的食物，而恢复期、退热期则可选择半流质食物。下面来看看适合发烧咳嗽吃的食物有哪些。
儿童发烧咳嗽在急性期时，可选择一些流质食物，如牛奶就是不错的选择，牛奶可给孩子提供丰富的蛋白质， 还有米汤。 可很好的给孩子提供碳水化合物，由于它水分充足，更有利于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即可取其汤。另外还有绿豆汤，它属于凉性食物，有清热解毒消暑的效果，对于发烧咳嗽有一定的缓解作用。 鲜果汁也是发烧咳嗽患儿不错的选择，它含有各种维生素及矿物质和碳水化合物，只有少量的植物蛋白质，对病中的患儿更易于吸收。可根据季节来选择，如夏季可以喝西瓜汁，有清热解暑、止渴、利尿效果，而在秋冬季节则可喝鲜梨汁，有润肺、清心、止咳、去痰等作用，还有新鲜橘子汁，可去湿、化痰、清肺、通络，对发烧咳嗽症状都有一定的改善作用。
儿童发烧咳嗽如处于恢复期，则可选择一些半流质食物，如藕粉、代乳粉，或是稀饭、蛋、烂面等，都是不错的选择。 还有一些茶疗也不错。当孩子发烧咳嗽时，喝茶饮也有一定的防治作用，如菊花茶，有清热解毒的作用，对于畏寒症状的发烧患儿可起到退烧降温作用。 还有其它一些花草茶也可起到退烧的作用，如有杀菌、消炎、发汗效果的百里香、洋甘菊等，用它们泡水喝可有很好的退烧散热作用。
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