孕妇怀孕到了后期的时候已经临近分娩了，所以这段时间胎儿会发育的非常快，孕妈妈的饮食也特别需要注意。孕妇在这段时间不能吃的太多，防止巨大儿，但是又不能吃得太少，防止宝宝发育不完整。今天小编就来跟大家说一说，在怀孕晚期的时候吃什么会对胎儿好。
一、蛋白质因为在怀孕晚期的时候，要增加自己身体里面蛋白质的摄入量，而且也要给身体里面提供充足的脂肪酸，因为这段时间宝宝的大脑细胞正在大量的增长和繁殖是必须需要脂肪酸的，这样才能够满足宝宝大脑的发育。而且玉妈妈在这段时间可以多吃一些海鱼，有利于对宝宝身体里面DHA的供给。
二、钙元素孕妇在怀孕的整个孕期都是需要钙元素的，但是到了怀孕晚期的时候，对于钙元素的需求量会增加很多。孕妇这段时间补充钙质，一方面是为了预防妊娠性高血压，另一方面是为了宝宝的骨骼、牙齿发育。孕妇在孕晚期的时候补钙是非常重要的，可以多吃一些钙元素含量丰富的食物，也可以多吃一些维生素D来促进钙元素的吸收。孕妇可以多吃一些动物的肝脏，鱼肝油以及禽类、蛋类等等。
三、铁元素对于怀孕晚期的孕妈妈来说，补充铁元素也是非常重要的，宝宝在最后三个月的时候需要的铁元素含量是非常多的。如果这个时候孕妈妈身体里面的铁元素好像不足，宝宝在出生不久之后，可能就会出现贫血的现象，悦妈妈这段时间也可能会出现缺铁性贫血。如果孕妈妈缺血性贫血的话，在生产的时候出血是不利于身体恢复的，所以在孕晚期一定要注重铁元素的摄入，多吃一些动物肝脏，瘦肉以及海鲜类的食物，也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，促进铁元素的吸收。
孕期饮食需要讲究一个适量与搭配的原则，吃容易消化的东西，记得一定要吃叶酸，有些食物中含有的营养高但是比较偏，合理搭配才会让身体吸收更全面的营养，更有利于吸收与利用。并且，过多的食用某一种或几种食物，适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。
孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，多吃点优质蛋白的食物，比如：鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉、豆制品等这些富含蛋白质丰富的食物，同时也建议多吃点粗纤维的食物，这些都有利于孕期的营养，也有利于宝宝的生长发育。
奶类，孕妇奶粉，酸奶，牛奶，即食奶酪都是不错的选择，充足的钙质，优良的植物蛋白，适合每天食用。怀孕时还是适量饮食：孕期前三个月补叶酸，同时补钙和锌，我在怀孕期间每天煲骨头汤，早上吃四个鸡蛋，晚上吃八个核桃，中午吃各种水果。
可以适当的吃点坚果，水果尽管买不泡药的当季现摘水果，青菜能找老农自己种自己卖的最好，老家有条件自己养鸡鸭，吃点土鸡蛋也好，能在农村买到好的猪肉牛肉鸡鸭最好，应多吃水果蔬菜以及粗粮中还有膳食纤维都是含量非常高的食物，可以减少孕期便秘的发生，微量元素钙、铁、锌、硒的摄入量也是非常重要。除非是出现缺少某种微量元素的症状，一般不必需要刻意的去补充。
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