另外一定不要搬重物，平时姿势要挺直。最好能做做瑜伽，用舒筋活络草药浴包来泡浴腰部，也很舒服。这是我的心得，希望能帮到你
span一般，常见的引起骨质增生的原因有：骨质增生的原因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生，是常见的引起骨质增生的原因。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是主要的引起骨质增生的原因，腰椎椎体边缘受压较重，故此处骨质增生的发生也较常见。/spanspan俗话说，治病先治心。如果患者常常沉浸在病痛之中，再好的医药也无法令病情好转，只有患者树立起坚强的信心和战胜疾病的意念，才会对治疗起到事半功倍的作用。为此，作为骨质增生患者来说，一定要调整好心态。首先，骨科患者要对自己的生活和工作有个科学的安排。平时要经常锻炼，多做一些有助于骨质恢复的运动，例如：太极、慢走等等。让自己在运动中，调动自己的积极性，享受生活的乐趣。其次，在工作中要多加保护自己，除了不要受凉，注意保暖外，还要保持积极的态度和乐观的精神，开心、愉快的工作环境和气氛会让你忘掉病痛。/span
你可以去正规的南市区医院，找找孙主任，好象是姓孙的，正骨不错，没电话，我姑姑上哪都没看好，去哪给看好的，地址你可以百度下，在莲池大街，过了保府市场B区后向南到，东顺家园对面，你看地图，随便是个小医院，正骨有两下。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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