预防宝宝积食，要从生活中做起。可以给宝宝多吃一些容易吸收消化的食物，不吃热量高的食物。无论哪种有营养的食物，都不宜给宝宝吃的过多。吃的太多，反而宝宝不会吸收消化，引起积食等症状。晚上不可以吃的太饱，晚上胃的蠕动能力减小了，很容易积食的。
积食是一种饮食不规律，宝宝消化不好引起的。宝宝的肠胃功能很弱，任何不合理的喂养，都会导致积食。积食以后做好护理，营养均衡，很快就会好起来。
宝宝不爱吃饭很可能是胃口不好，或者吃了不消化。这时候，爸爸妈妈除了多带宝宝去户外运动、餐前不给零食，还得花点心思做些提升食欲、助消化的营养餐。宝宝出现这样的情况的时候，做这道开胃营养菜，细心调理下，孩子很快重新变得吃饭香。
番茄蘑菇汤：
原料：口蘑3个，番茄1个。
做法：
①番茄洗净，用沸水烫去皮，切小块，蘑菇洗净切粒，
②把食材同时放入锅中，加3碗水，大火煮沸后转小火煮10分钟。
温馨提示：口味偏酸，有蘑菇的鲜香，容易引起宝宝的食欲，一岁以上的大宝宝可以给他加点盐调味。
宝宝需要的营养有限，如果吃的食物营养过高，食物积聚在胃肠里面，身体无法消化吸收，从而形成积食，可以给宝宝吃点鸡内金颗粒来消除积食。在了解了形成积食的原因后，平时也应该多喝些温开水、适当运动、饮食清淡等改善生活习惯来避免积食现象的发生。
把鸡蛋小头打开一小块，可以把蛋清流出来就可以。
宝宝平躺在床上。妈妈把鸡蛋清一次少量倒在手心，然后少加一点盐。
把手放到宝宝肚子上，顺时针在宝宝肚子上打圈揉，蛋液少了之后再加蛋液然后加盐，这样反复把一个鸡蛋的蛋清揉完就可以了，剩下的蛋黄留下做菜吃吧。
如果宝宝能连续揉三天效果会更好。
空腹喝蜂蜜水。蜂蜜，能有有效促进肠胃蠕动，有主消化。积食，主要是由于吃太多，肠胃孺动慢造成的。空腹喝一杯蜜糖水，能有效消除积食哦!
山楂水。将山楂洗净，放在水中一起煮沸，最后再放一些蔗糖或蜜糖。(注意哦，如果你选择放蜜糖，不能刚刚煮好了山楂水就放蜜糖哦。因为过高的水温，会坏蜜糖的营养成分，也会变味的)
酸菜。腌制酸菜的过程，是少不了醋的。醋，是消除积食的良品哦
运动。积食的产生，主要是由于吃太多和不运动。那么，我们就可以适当的运动，以消除积食，例如，饭后散步，以指腹轻柔肚子
少吃油腻奸诈，难消化的食物。吃食以清淡为主
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
