1、稀饭：当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物了，多喝稀饭很不错。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
2、软面条：当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
3、煮苹果：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
4、山楂麦芽水：当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3--5个就可以了。再加上些红糖比较好。
5、喝姜茶：当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
宝宝拉肚子更加要注意饮食，如果这个时候再饮食不当，只会加重拉肚子的现象。所以，妈咪们要提起十二分精神哦。
小儿腹泻的出现，不要直接选择药物治疗，因为这可能就会产生副作用，其实日常的饮食治疗也是很好的方法，可以适当性选择吃稀饭，软面条，喝生姜茶又或者是煮苹果等等，另外蛋黄鳝也非常的不错，按照疗程服用也可以有效缓解小儿腹泻的现象。
有不少的年轻父母都会认为，在治疗小儿腹泻的过程中，药物其实是非常好的一种方法，其实除了使用药物治疗之外，也有其他的方法，比如说食疗确实也有一定的效果，而且还能够有效减少副作用的出现。那么，一岁宝宝拉肚子吃什么呢？一、稀饭当宝宝拉肚子时，其实可以选择容易消化并且有营养的稀饭。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物，就算是熬稀饭，也一定要煮得比较烂，才能够有效促进消化。二、软面条宝宝腹泻现象如果明显好转，可以给宝宝煮些烂乎的面条，为有效补充营养，可以适当性加一些青菜，这样能进一步给宝宝补充营养，也可以让宝宝更容易消化。 三、喝生姜茶如果孩子是因为肚子受凉引起拉肚子时，可以适当性熬制生姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，加入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些，也照样可以缓解拉肚子的症状。四、山楂麦芽水宝宝腹泻如果是因为消化不良所造成，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，不过在挑选麦芽时要选用炒熟的，山楂3—5个就可以，当然也可以适当性加上一些红糖。五、煮苹果煮透的苹果有收敛的作用，可以让腹泻的宝宝每天吃上一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。但是也需要掌握一些注意事项，煮苹果时要隔水煮，或者是加上一些冰糖，也更加能够让宝宝接受。六、蛋黄鳝这也是一种可以缓解小儿腹泻的食疗方法，将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，直接把蛋黄放在锅里面熬取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，大概分2~3次完成，将三天作为一个疗程，可有效治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用，对于人体的健康本身就会有着一定的作用。
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