十一号来月经几号是排卵期

女性的月经周期是比较规律的，一般在28天左右，月经量是20到60毫升，月经期是4到6天，一般月经血是不凝血。如果女性11号来的月经，那么她的排卵期大概就在本月的24到28号这段时间里。这段时间我们要密切关注有没有拉丝样的白带。另外为了确切排卵期，应该到医院里做一个阴超的监测，看一下有没有排卵，成熟的卵泡一般是18到20毫米，这时候指导女性同房，受孕的几率是比较大的。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

很多的人都会认为，只有月经不正常时，她们的排卵才会出现一些问题，不过也有的人会认为，即使她们的月经会正常来，她们的排卵有时候也不会按照每个月固定的日子出现，那么月经正常会有排卵吗?下面由我为你解答。

月经正常会有排卵吗

我们都知道，排卵是怀孕的前提，没有卵子就没有胎儿的出现，但是，有的女性随着压力的增大，会出现排卵不正常的现象，那么，是不是有月经就一定会排卵?在排卵期不排卵怎么办呢?怎么治疗排卵异常呢?下面，我来跟大家说一说吧。

是不是有月经就一定会排卵

我们都知道，排卵期不排卵是一件非常危害身体的事情，那么在日常生活中，有什么办法可以起到预防的作用吗?主要的办法还是在饮食方面下功夫，多吃一些促进卵泡发育的食物以及少吃些对女性排卵有一定影响的食物。不排卵的女性也是会有月经来潮的，这一种情况在医学上称之为“无排卵月经”。

无排卵月经和正常的月经不一样，属于“功能失调性子宫出血”的范畴。无排卵月经可有各种不同的临床表现。最常见的症状是子宫不规则出血，表现为月经周期紊乱，经期长短不一，经量不定或增多，甚至大量出血。出血期间一般无腹痛或其他不适，出血量多或时间长时常继发贫血，大量出血还可导致休克。

无排卵月经主要出现在中老年妇女和青春期女性身上。更年期的女性卵巢功能慢慢的变弱，主要是先不排卵，最后卵泡全部结束生长。青春期女性可能是由于下丘脑一垂体一卵巢轴发育不成熟或延迟，导致卵巢中虽有卵泡生长发育，但不能出现排卵。

另外，处于育龄期的女性，会因为劳累、流产、手术或疾病等引起短暂的无排卵，也可因肥胖、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素引起持续无排卵。这种情况下的女性也会出现“无排卵月经”。

11号来完月经几号排卵

月经比较规律的情况下，排卵时间大概是在25号。如果你的月经周期不规律，不好确定排卵时间。可以使用排卵试纸监测排卵。

根据你的病情描述，一般排卵日在下次月经前14天左右，如果月经周期规律的话，比如30天的月经周期，那么11号的末次月经，排卵日应该是在27号左右。27号前后几天同房容易受孕。

排卵期大约在下次月经前的14天左右，如果月经周期不规律，就不能推算排卵期。如果月经提前，排卵期就有可能距下次月经不到14天。你上个月11号来月经，还要知道你的月经周期是多少天，才能推算排卵期。但受内外环境的影响，排卵也有不正常的时候

如果您平时月经规律的话,排卵日，发生在下次月经前第14天左右,您在这个时间段同房的话，受孕的几率是比较高的如果您自己掌握不好这个时间的话，可以来医院进行B超的监测排卵，在准确的排卵日受孕，在医生的指导下同房，提高受孕几率

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