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榜单排名 网友推荐榜
1 上海市第六人民医院
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7 上海长海医院
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9 上海中医药大学附属龙华医院
10 上海中医药大学附属曙光医院西院
更具你说,我想你是过度打球,而且在打羽毛球的过程中,没有充分活动开,腕关节,肩关节以及其它的关节没有充分拉伸开来,加上你很疯狂,所以你受伤了! 但出现这样的情况,个人认为很正常的,我也是打羽毛球的,我也出现你这样的情况; 按照你现在的,我建议你先停止打球,然后有时间,找会按摩的朋友,同学,给你进行按摩治疗,晚上睡觉,拿热水也敷一下~在养伤期间就别打羽毛球了,大概在两个星期就可以慢慢回复的! 再次建议: 下次打羽毛球的时候,先活动关节,只要羽毛球需要的关节都要充分拉伸开,上场打球的时候,别急着发力,先慢慢来,感觉可以了,在加大力度的去; 打完球的时候,一定要学会放松,一样的道理,打球需要到的关节,要学会放松,按摩! 做到这些,起码受伤的几率不会很大! 如果我说的有道理,希望采纳欢迎分享,转载请注明来源:优选云