四季豆中含有一种叫皂素的生物碱，这种物质对消化道粘膜有较强的刺激性，会引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症。此外，皂素还能破坏红钿胞，引起溶血症状。皂素主要在四季豆的外皮内，只要加热至100℃以上，使四季豆彻底煮熟，就能破坏其毒性。
适用量：每次50～70克。 小编提示：烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。烹煮时间宜长不宜短，要保证扁豆熟透。扁豆，特别是不经过霜打的鲜扁豆，含有大量和皂甙和血球凝集素。食用时若没有熟透，则会发生中毒。经及时治疗，大多数病人在2～4小时内即可恢复健康，为防止中毒发生，扁豆食前加处理，可用沸水焯透或热油煸，直至变色熟透，方可安全食用。引言：四季豆中毒是食物天然毒素中毒，主要是食用了没有彻底煮熟的四季豆而引发的食物中毒。四季豆又叫菜豆，也可以叫芸豆，是常见的一种蔬菜。一般来说食用四季豆只要彻底加热熟透就不会中毒，四季豆中毒后主要会有肠胃炎的症状，而且伴有恶心，呕吐，腹痛，头痛等症状，严重的话一定要及时去医院治疗。
一、恶心呕吐、腹痛腹泻
吃了没有煮熟透的四季豆，中毒的潜伏期大概是十几分钟到以两个小时左右，最多不会超过5个小时。四季豆中毒之后会出现轻度的恶心呕吐，一般来说恶心呕吐的次数比较频繁，而且有一些像肠胃炎的症状，如果食用的四季豆过多导致中毒严重的话，也有可能会出现脱水的症状。除此之外，四季豆中毒还有可能会出现腹痛腹泻的情况，主要表现为腹部有饱腹感而且消化不良。大多数人都会觉得肚子非常痛，而且一直拉肚子，这时候用平常的止泻药或者是止痛药都没有作用。
二、溶血，头晕四季豆中毒还有一个症状就是会出现溶血，这种情况是非常危险的，只要出现就一定要立马去医院进行救治，因为可能会危及生命。四季豆中毒最严重的表现为头晕和缺氧，出现这种情况的话，表示使用了大量未煮熟的四季豆，产生的毒素较多，而且情况已经比较严重。如果不及时加以治疗的话，可能会因为头晕而导致休克，及时送往医院治疗，一般1~2天就可以痊愈出院了。
三、预防方法
四季豆中毒一般都是没有煮熟透，所以在烹饪四季豆的时候，一定要把四季豆煮熟煮透。在做四季豆的时候尽量不要一次做的太多，因为锅中放大量的四季豆，很有可能导致翻拌不均匀，而让四季豆没有熟透，最好在锅中加入1/3的四季豆进行烹制，这样每一颗四季豆都能够受热均匀。
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