引言：在宝宝成长的过程中，离不开营养的补给。也离不开矿物质元素的补充。有些时候，奶粉和母乳已经不能满足宝宝对营养的需求，会导致宝宝出现一些营养不良的现象。今天小编想分享的话题就是宝宝满5个月了，都需要补充哪方面的营养。
一、5个月的宝宝吃哪些辅食比较好？
可以吃一些营养米糊，因为营养米糊的主要材料就是大米和水，在做的时候一定要将大米淘洗干净，用温水浸泡两个小时左右。这样熬成的营养米糊会更加的软糯，而且能将大米中的营养物质充分的熬煮出来，对宝宝的发育十分有利，还可以做一些青菜米汤，青菜，能够很好的帮助孩子补充维生素，并且青菜米汤有很好的通便作用，既能增强体质，而且做法简单，是十分不错的选择。可以让孩子吃一些苹果泥，苹果泥中也含有不少的维生素，关键孩子也爱吃。
二、宝宝满5个月，都需要补充哪些营养？
5个月的宝宝，就要适当的补充钙元素跟铁元素。因为一旦宝宝缺钙时，就会睡觉不踏实，会经常在睡梦中惊醒，并且会经常的哭闹。并且宝宝还会出现脸色苍白，精神不佳，比较乏力的症状，这些都是缺钙，缺铁的表现。但是因为5个月的宝宝肠道发育还不够成熟，要选择容易消化的钙质，比如说乳钙，还可以选择一些胶囊类的制剂。在宝宝睡觉之前及时的补充，效果也是非常不错的。且在补钙跟铁的同时，还要补充适当的维生素D，因为维生素D能更好地促进营养物质的吸收。宝妈可以多吃一些鱼类，瘦肉，鸡蛋等，这样也可以让宝宝能吸收到更好的营养哦。
宝宝五个月了，吃什么食物比较好你知道吗，食物的种类有很多，但是宝宝添加辅食一定要找到适合自己的，找一个五个月宝宝可以吃的。五个月宝宝补钙吃什么食物比较好，来看看这些食谱的推荐，让你更多的知道宝宝如何喂养。
1、五个月宝宝补钙吃蛋花豆腐羹
原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。这道食谱可以补充丰富的钙质，因为鸡蛋和豆腐中含有的钙质比较多，而且宝宝吃起来也会比较软嫩，特别是五个月宝宝的宝宝咀嚼能力还比较弱的时候，可以首选。
2、五个月宝宝补钙吃鱼菜米糊
原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。
制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。鱼肉和青菜一起吃，可以补充丰富的钙质和蛋白质，可以促进骨骼的发育，而且有很好的促进大脑发育的作用，对于补充其他营养也有好处，而且也适合五个月宝宝食用。
关于五个月宝宝补钙吃什么的这个问题，大家都知道了，这些食物都可以让五个月宝宝食用了，可以添加辅食的同时补充丰富的蛋白质和钙质，对于宝宝促进钙质吸收也有一定的保健的作用和功效，日常生活中宝妈们不妨试试。
5个月的宝宝首先应该补充着维生素AD，并且要多晒太阳，如果经化验微量元素还是缺钙，并且比较严重，可以补充一些柠檬酸钙，柠檬酸钙是有机钙，比较容易吸收，需要在医生的指导下进行应用。5个月的宝宝，一般的情况下体内的钙是比较充足的，是不需要补钙的。只要多胎妊娠或者是早产儿才需要补充。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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