现在人们的生活条件好了，各种各样的海鲜经常吃。今天就分享大家一个非常适合女性朋友们吃的海鲜，它就是墨鱼仔了。墨鱼仔大家都熟悉，不管是爆炒还是做成汤都非常的好吃，味道鲜美，口感韧性十足。不仅是好吃，它的功效作用也是非常强大的，尤其是对于女人来说，常吃非常的有好处。墨鱼仔营养丰富，高蛋白，低脂肪，还含有丰富的维生素、无机盐、氨基酸、钙、磷、铁、硒等微量元素。
墨鱼仔具有很好的滋阴养血的功效，能活血化瘀、补益肝肾、更能补益气血，平时使用可以减少贫血的症状。女性出现月经不调，吃些墨鱼仔也可以帮助症状好转。墨鱼仔中还含有丰富的胶原蛋白，它与多肽类物质一起被人体皮肤吸收以后，能滋养肌肤，也能增加皮肤弹性，可以减少皱纹和色斑生成，能有效延缓皮肤衰老症状的发生。所以各位女性朋友们平时可以多吃一些墨鱼仔，对于身体很有好处哦，滋阴补血还能美容养颜。今天分享大家一个酱炒墨鱼仔的做法，一起来看一下吧。最适合女人吃的海鲜，滋阴养血，滋养皮肤，常吃肌肤红润有弹性。
【酱炒墨鱼仔】食材：墨鱼仔、洋葱、葱、姜、蒜、韩式辣椒酱、韩式辣椒粉、米酒、蜂蜜、老抽、芝麻油、芝麻。做法步骤：
第一步：魔芋去内脏、除去吸盘和嘴，清洗干净备用；洋葱切丁；葱切段，姜蒜切片；3勺辣椒酱、2勺米酒、1勺蜂蜜、1大勺老抽搅拌均匀做成酱汁备用。
第二步：锅中烧开适量的水，水里加上适量的葱段和姜片去腥，水开放墨鱼仔焯一下水，然后捞出控水备用。
第三步：炒锅烧热，倒入适量的油，油热之后下入洋葱、蒜片和葱白炒出香味，然后倒入墨鱼仔翻炒一会，然后倒入辣椒粉和调好的酱汁翻炒均匀，使每一个墨鱼仔都均匀的裹上酱汁，最后淋上点芝麻油和白芝麻、葱花就可以出锅装盘了。
1、牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高男子功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚不坚挺等有较好的效果。2、海马味甘、性温，归肝、肾经，具有补肾壮肾，调气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的不坚挺、遗尿、跌打损伤等。海马可以单用或联合其他药物配合使用，比如对于肾阳虚损的不坚挺、夜尿频多等症，可取海马一对，白酒一斤制成海马酒饮用也可以与人参、熟地、枸杞子等配合制作成为药膳
3、虾子很多人都喜欢吃虾，但是我们在品尝虾的美味的同时，并不知道它其实还有非常不错的补肾壮肾的功能。保健专家建议，吃虾能够补肾，尤以淡水活虾的壮肾益精作用最强。
4、鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
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