美澳健维生素c咀嚼片跟维生素b族片能一起吃吗

咀嚼破碎通过唾液淀粉酶分解更容易吸收，遵医嘱吧

这两个是可以一起服用的，

维生素B族片

是可以抗疲劳的抗压力的。而维生素C可以增强免疫力，预防感冒，补充维生素C，充水果蔬菜摄取不足。坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。每日1次，每次1片。一同服用效果也不错。

美澳健维生素C+E软胶囊

本品是以维生素C、维生素E、食用植物油、明胶、甘油、蒸馏水为主要原料制成的保健食品，具有补充维生素C、维生素E的保健功能。

【主要原料】维生素C、维生素E、食用植物油、明胶、甘油、蒸馏水

【功效成份及含量】每粒含：维生素C 11.5mg，维生素E 1.77mg

【保健功能】补充维生素C、维生素E

【适宜人群】需要补充维生素C、维生素E者

【食用方法及食用量】每日1次，每次3粒，用温开水送服

【规格】500mg/粒

【保质期】24个月

【贮藏方法】密封、置阴凉干燥处

【注意事项】本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用

【批准文号】国食健字G20050794

【卫生许可证号】GD·FDA健证字[2006]第5100S0267号

【执行标准】Q/GDCX 21-2007

【标准备案号】QB/440000 67 7496-2007

【GMP证号】粤BGMP20060045

是由天然果蔬中萃取的VE、VC精制而成的营养食品！被誉为“维生素明星”VC与维生素E完美结合，可相互协同、促进吸收效果更佳。主要营养作用：

◆ 是重要的抗氧化剂 。

◆ 帮助解毒，保护肝脏。

◆ 防止黑色素的形成，增加肌肤弹性。

◆ 帮助生殖，调理内分泌。

◆ 提高人体免疫力、预防流行性感冒。

◆ 预防坏血症。

◆ 促进铁吸收，防止贫血。

◆ 净化血液、促进胆固醇分解，保护血管。

其实维e的话养生堂的不错……

维c的话就多吃水果

药补不如食补……

冬天发抖的话要看是精神紧张还是冷的

冷的话就多穿衣服

如果是精神高度紧张的话就听点放松的音乐 做做按摩泡澡 还有运动都是比较好的

维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病。 维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙。 维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。 维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。 维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。 叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防发育不良、头发发灰早白等。 维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。 维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。 维生素D：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。 维生素E：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。 维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。 ===================================================== 维生素A 效用：有助于祛除老年斑，防止夜盲症和视力减退；抗呼吸系统感染；有助于免疫系统功能正常。 建议：正服用口服避孕药的妇女减少维生素A的用量；服用降胆固醇药，增加维生素A用量。 维生素B 效用：对神经组织有良好影响；帮助消化；防止各种皮肤疾病；防止组织器官老化；天然的利尿剂；增强视力；消除口腔炎症；防止贫血；促进注意力集中；增进记忆力与平衡感；防止肝病；有防癌作用； 建议：孕期、哺乳期需要大量维生素B；经常喝酒的人需要补充维生素B； 维生素C 效用：治疗受伤出血；加速手术后恢复；降低胆固醇；增强免疫系统功能；具有搞癌作用；可治疗预防感冒，预防坏血症； 建议：抽烟者和老年人需要大量维生素C，都市人比农村人更需要维生素C 维生素D 效用：制造强健的牙齿和骨胳；有助于对结膜炎的冶疗；可治疗佝偻病、蛀牙、骨质疏松症。 建议：夜间工作者与小孩必须补充； 维生素E 效用：延缓细胞老化，保持青春；防止血液凝固；防止疤痕；防止流产；减轻手脚抽筋、僵硬状况；可治疗生殖机能障碍。 建议：服用避孕药和更年期妇女需要增加维生素E。 维生素F 效用：防止胆固醇沉积；助长毛发；有助于钙的吸收；治疗心脏病；可帮助减肥；防止治疗粉刺； 建议：以大米为主食的南方人，必须提取更多的维生素F。 维生素M 效用：促进乳汁分泌；防止寄生虫和食物中毒；有镇痛作用；增加食欲；防止口腔溃烂；预防贫血； 建议：哺乳期妇女和经常喝酒的人多补充。 维生素K 效用：防止内出血和痔疮；冶疗经期月经过量；促进血液正常凝固，促进肠胃健康功能。 建议：经常腹泻的人补充维生素K，常流鼻血的人也需要。 维生素P 效用：防止瘀伤；增加传染病抵搞能力；可冶疗头晕；冶疗牙龈出血； 建议：更年期限妇女；刷牙时牙龈出血的人多补充维生素P。 维生素H 效用：防止白发；治疗谢顶症；缓解肌肉痛疼，减速轻皮炎症状； 建义：头发稀疏的男性可服用大量维生素H。 ■ 怎样判定缺少哪些维生素？ 缺维生素A 指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦燥及失眠。 缺维生素B 消化功能差经常便秘对音响有过敏性反应小腿有间歇性酸痛. 缺维生素B2 嘴角破裂溃烂出现务种皮肤性疾病手脚有灼热感觉对光有过敏感的反应. 缺维生素B3 舌头红肿口臭口腔溃疡情绪低落. 缺维生素P 舌苔厚重嘴唇浮肿头皮特多口腔粘膜干燥. 缺维生素B12 行动易失平衡身体时有间歇性不定位置痛楚手指及脚趾酸痛. 缺维生素C 伤口不易愈合虚弱牙齿出血舌苔厚重.

麻烦采纳，谢谢!

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