一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。
1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝宝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
2岁宝宝补钙可以选择一些口服液，这样比较安全，因为宝宝3岁之前都不能让其吞服片剂、丸剂，避免引起气管、支气管异物，同时应该配合应用维生素AD滴剂促进钙的吸收。
多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
两岁半，吃儿童型碳酸钙。还要记得每天喂食鱼肝油，帮助吸收钙质。食物中维生素D含量不足，所以需要额外补充。补钙会引起便秘等不良现象。
钙对婴幼儿生长发育很重要，但母乳、配方粉、婴儿营养米粉等食物中含有足够的钙。
钙是否能被吸收到骨骼内，与摄入的维生素D水平有关。
两岁宝宝如果确定缺钙吃乳酸钙类、儿童专用碳酸钙D3之类的颗粒剂较好。宝宝胃肠功能弱，加之饮食存在偏食可能会普遍存在缺钙的相关症状，建议在医生指导下选择适合宝宝吸收的颗粒制剂钙。同时在平时添加的辅食中要吃含钙丰富的食物。1.两岁宝宝虽然牙齿已经长全，可以咀嚼钙片，只是乳酸钙适合胃功能不是太好的人群服用，利于吸收。宝宝胃功能还较弱，不适合用碳酸钙片，选择专用碳酸钙颗粒便于吸收起效。
2.如果宝宝平时食欲良好、也不挑食、饮食营养供给能满足血钙在正常范围，并没有缺钙的具体症状，还是建议饮食补给：多吃含维生素与钙丰富的食物，晒温和太阳促进吸收。
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