拔罐减肥原理_备孕

拔火罐能减肥么？我相信这是很多人都心存的疑惑。答案是当然可以的啦，作为我国遗留下来的医学瑰宝，拔罐具有活血化瘀、加速新陈代谢、祛除溼气等多重功效。但它究竟是通过什么方式从而达到减肥瘦身的效果呢？接下来就让我们一同来了解，拔罐减肥究竟是个什么原理。

1、促进新陈代谢

拔罐通过 *** 经络腧穴可以显著调整调整交感—肾上腺髓质和下丘脑—垂体—肾上腺皮质两大系统功能；对于局部部位的拔罐还能加速血液循环，促进肠胃的蠕动。这样基础的代谢就会加快很多，同时吃的也更多被消化、消耗，体内的脂肪相当于补充很少，还一直在被燃烧消耗，这样长期下去当然就能够达到瘦身的效果啦。

2、调节脂质代谢

通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，拔罐打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂房的新陈代谢，从而达到减肥目的。

3、控制食欲

对于食欲相当旺盛的人羣，拔罐可以纠正异常高食欲，针对局部拔罐对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后，胃的排空减慢，胃不空了，有饱的感觉，进食量自然就相应减少了。

4、改善内分泌

女性在生小孩后身体的代谢功能会显著下降，内分泌不如以往规律，而通过拔火罐能够有效的改善这类问题，能够有效的 *** 身体合适的分泌激素，帮助身体更好运转，减少脂肪的堆积。

拔罐是我国传统的一种中医保健方法，用以减肥也是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。其主要能够有效的祛除体内的溼气，排出体内的毒素，加强新陈代谢作用。如果在试过了运动和饮食减肥都没有取得理想的效果后，不妨试一试拔罐减肥法，助你突破减肥瓶颈，从此拥有迷人苗条身材不再是梦。

减肥方式很多种，在中医民俗疗法中像是针灸、拔罐等等都让很多想要减肥的女性趋之若鹜。而拔罐不仅危险性低，而且从体内开始调整体质，可以改善内分泌以及增加淋巴血液的循环，想了解吗？一起看看吧！

一、拔火罐减肥的原理 1、毛孔充分张开

通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，加强汗腺和皮脂腺功能，皮肤表层衰老细胞脱落，使体内毒素、废物加速排出！

2、加速血液循环

能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，改善消化功能，加快机体新陈代谢。

3、减去体表脂肪

拔罐减肥的方法既可减去体表脂肪又可减去体内深层多馀脂肪，是一种安全、保健、不伤害生理的快速减肥方法。

二、拔罐减肥适宜人群 1、减肥反弹无效

尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题，或是身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起、大腿粗壮，胳膊浑圆等族群都适合。

2、产后身材臃肿

针对原来身材苗条但是产后拥肿肥胖，身材回复困难，或是本身身材匀称，但觉美中不足等等族群都适合。

3、特定族群禁忌

严重心脏病、心衰或是怀孕期间的女性、皮肤高度过敏、传染性皮肤病甚至是生理期女性都不适合从事拔罐减肥方式。

三、减肥拔罐后注意事项 1、调理便秘问题

一定要天天上厕所，解决便秘的问题。因为便秘不解决，减肥很难成功，因此要先调理便秘问题再去拔罐。

2、不要暴饮暴食

任何时候都不要暴饮暴食，别让脂肪找上你。

3、睡前不吃东西

睡前三小时不吃喝任何东西，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

4、晚餐禁高热量

晚餐禁吃甜品、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。宜清淡为主。

5、精油背部按压

拔罐前用精油背部按压15分钟，腹部用瘦身精油紧肤手15分钟后再定罐效果会更好。

6、时间因人而定

拔罐时间因人季节而定，一般25分钟左右。待皮肤红润，充血或瘀血时，将罐取下。连续治疗3天后改每周治疗2次。

7、小心灼伤皮肤

闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤，动作要迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。皮肤过敏、局部有炎症，损伤时不要拔罐。

四、拔罐减肥推荐食谱 1、低糖减肥早餐

推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水。

小百科：但是千万不要吃主食，什麽糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

2、少油减肥午餐

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。

小百科：鱼是不错的选择。不管怎麽样，鸡鸭鱼肉，只淮选一样进菜盘子。

3、低脂减肥晚餐

黄瓜、红番茄，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。另外，酸奶是最好的选择。

小百科：在正餐的时候吃得很少，假如很饿可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。

以上就是拔罐减肥的详细内容了，喜欢的朋友们可以继续关注！

拔罐减肥法是利用机械抽气原理使罐体内形成负压，使罐体吸附选定的穴位，通过强大的吸拔力刺激相关穴位，调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗。

特别提醒：拔罐减肥一定到正规中医门诊进行减肥，以减少或避免减肥过程中可能出现的风险。

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扩展资料

一、拔罐减肥的功效

1、纠正患者的异常食欲

可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

2、有效调节内分泌紊乱

在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖。

女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用拔罐减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥的目的。

二、不适合拔罐减肥的人群

1、严重心脏病、心衰

2、怀孕期间的女性

3、皮肤高度过敏、传染性皮肤病

4、生理期女性