樱桃一天能吃几个_备孕

樱桃并没有严格的食用量的规定，但是任何食物都不宜过多食用，樱桃也是一样，食用过多反而容易引起身体不适，一般建议一天吃10颗左右（约200克）樱桃即可。樱桃吃多了的危害有：　

1、樱桃吃多了容易上火。樱桃多食会发热，会伤筋骨，败血气，吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病，樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食，所以樱桃再好吃，大家也要适量的吃，尤其是小孩子更不要多吃。

2、樱桃吃多了容易中毒。樱桃除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。

3、有溃疡症状者应该慎食樱桃糖尿病者应忌食。

4、樱桃吃多了会引发肾病。中国吃网专家表示，樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100g含钾258mg，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/L时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

1、樱桃是什么

樱桃是一种非常独特的水果，它的外观是红色的，看起来小巧玲珑，不仅样子比较好看，它的味道也是比较甘甜可口的，所以大部分人都比较喜欢吃樱桃，而且在樱桃中含有的各种营养元素是比较丰富的，通过吃樱桃来补充营养的话是非常可靠的。樱桃可以说是众多水果类中非常突出的一种，不管是口感还是营养，都名列前茅。

2、樱桃营养分析

樱桃中含有的维生素c含量是比较丰富的，此外还含有很多的胡萝卜素和很多的叶酸，通过吃樱桃能够为人体补充的营养是非常多的，所以如果自己的体内缺少一些营养的话，那么通过吃樱桃来补充绝对是比较有效的，不仅能够补充很多的营养成分，而且还可以对人体出现的一些不适反应起到良好的改善作用，因此樱桃是非常值得食用的一种水果佳品。

3、樱桃的功用

吃樱桃能补充营养，这是毋庸置疑的，除此之外樱桃还可以改善我们的肠胃健康，能够促进消化，很多人的消化功能并不是很好，那么吃一些樱桃的话可以有助于消化，此外樱桃还可以帮助我们美容养颜，减肥瘦身，所以如果自己的皮肤不是很好的话，也可以通过吃一些樱桃来改善，体型较为肥胖的人也特别适合吃樱桃。

常吃樱桃的好处是非常多的，樱桃不但有非常高的食疗价值，还有非常高的药用价值，樱桃在古代的时候就是一种非常受人们喜爱的驱虫食物，还可以帮助人们祛风渗湿，安全食用樱桃有益人体健康。樱桃的果实发育期比较短，从开花到结果成熟只有50-60天，是真正绿色的水果。

每天吃多少樱桃好

每天要适量的吃樱桃对人体健康是非常好的，樱桃味美营养丰富，但还是得“浅尝辄止”。广东省食品安全网近日提醒，樱桃虽自古就有“美容果”之美誉，但其性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。因此，每天吃樱桃应控制在12颗左右。

吃樱桃的好处

1、抗贫血：樱桃对人们的第一个好处就是可以补铁补血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹：小儿吃樱桃可以帮助治疗麻疹，是非常适合的，麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风渗湿，杀虫：樱桃对人们来说，还是非常适合冬季食用的，有祛风渗湿的功效。樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛：樱桃在民间，还可以帮助人们治疗冻伤和烫伤，效果比较好的。民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容：樱桃对女性来说有非常好的抗氧化功效，可以美容养颜。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

樱桃蛋卷——去皱除斑

材料：低筋面粉151公克，香草粉0.3公克，樱桃果汁香料粉10公克无水奶油182公克，细砂糖302公克，盐0.7公克，全蛋363公克。

做法：

1.低筋面粉、香草粉和天然西印度樱桃果汁香料粉一起过筛备用。

2.将无水奶油、细砂糖与盐拌匀，再分次慢慢加入全蛋搅拌均匀。

3.于作法2中加入作法1的低筋面粉、香草粉和天然樱桃果汁香料粉拌匀后静置约15分钟，此即为樱桃蛋卷煳。

4.取蛋卷模，以小火热锅，再用少许橄榄油轻抹锅面稳定温度。

5.蛋卷模上放约50公克的作法3樱桃蛋卷煳，盖上上盖约20秒后，翻锅面再10秒，再翻回来烤20秒，打开上盖，以铁卷棒和手辅助蛋卷卷起，即完成一支樱桃蛋卷。